Numărați mușcăturile, nu caloriile pentru a pierde în greutate
Numărarea caloriilor este o metodă obișnuită pentru persoanele care țin dieta care încearcă să arunce câteva kilograme, dar poate ar trebui să încercați să numărați numărul de mușcături pe care le luați, mai degrabă decât să numărați caloriile.
Iată o nouă dietă din Wall Street Journal în care numărați mușcăturile în loc de calorii.
Potrivit raportului, cercetătorii de la Universitatea Clemson au descoperit că bărbații mănâncă în medie 17 calorii la o mușcătură, în timp ce femeile în medie aproximativ 11 calorii pe mușcătură - dacă nu au o gură MARE!
Dacă tragi pentru 100 de mușcături într-o zi, sunt aproximativ 1700 de calorii pentru bărbați și 1100 de calorii pentru femei, cantități suficient de mici pentru a pierde în greutate, dar suficient de mari pentru a-ți menține metabolismul.