Numărarea caloriilor este o pierdere de timp
Numărarea nu oferă întotdeauna o imagine exactă a ceea ce o persoană ia cu adevărat. Știați că companiilor li se permite să reducă până la 20% atunci când enumeră caloriile din produsele lor?
Ce este oricum o calorie?
Este pur și simplu o unitate de energie. Pentru a obține toate științifice: este energia necesară pentru a crește temperatura de 1 gram de apă cu 1 ° C. Caloriile nu iau în considerare vitaminele, mineralele sau alți astfel de nutrienți; de aceea nu oferă întreaga poveste a unui anumit aliment. Dacă decideți să mâncați biscuiți de orez cu conținut scăzut de cal (cu gust scăzut!) În locul bananei cu calități superioare, pierdeți destul de mulți nutrienți. Ca să nu mai vorbim de calitatea vieții tale va avea de suferit. Gândiți-vă la toate alimentele foarte nutritive, care sunt, de asemenea, bogate în calorii: semințe de in, nuci, unt de arahide, ciocolată neagră ... A trebuit să menționez ciocolata!
Știu că mulți dintre voi consideră utile informațiile nutriționale și, prin urmare, voi include din când în când informațiile în rețetele mele, ca un compromis. Dar vă rugăm să încercați să vă amintiți că, la fel ca o persoană, o mâncare este mult mai mult decât un număr! Acum, toată lumea:
Du-te să faci unt de banane.
Vă pot garanta că este bogat atât în nutriție, cât și în gust. Și când trăiești o singură dată, nu asta este cel mai important?
Evaluează această rețetă
Publicat la 28 august 2009
Faceți cunoștință cu Katie
Chocolate Covered Katie este unul dintre primele 25 de site-uri de produse alimentare din America, iar Katie a fost prezentată pe The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post și ABC’s 5 O’Clock News. Mâncarea ei preferată este ciocolata și crede în mâncarea desertului în fiecare zi.
Obțineți rețete gratuite
Nu ratați NOILE rețete sănătoase gratuite
Înscrieți-vă mai jos pentru a primi rețete sănătoase exclusive și întotdeauna gratuite chiar în căsuța de e-mail:
Popular chiar acum
45 de rețete vegane de Ziua Recunoștinței
Rețete Vegan de dovleac
Rețete de bomboane sănătoase
5 rețete de ingrediente
Interacțiunile cititorului
41 comentarii
Wow! Misto. Îmi iau acest lucru ca pe un alt semn - mă gândeam să renunț la numărarea caloriilor timp de o lună (DACĂ ÎL POT SUB !) și aveți acest titlu: CALORIE COUNTING BE DARNED! De asemenea, jurnalul meu cu alimente s-a epuizat mâine, plus că este și începutul unei noi luni!
Mulțumim pentru aspectul răcoritor al caloriilor. Am vrut de mult să mă despart de calculatorul neîncetat din cap.
Chiar consumați 2500-3500 de cal pe zi? Am crezut că sunt singurul om care a făcut asta!? (Nu zilnic, dar uneori!)
Iar preparatul dvs. PB/nanner pare crăpător. Trebuie să spun că îmi place faptul că sunt doar 25 de cals- DOH !;-D
murătura de ciocolată spune
Unde ați aflat că companiile pot scădea cu 20% din caloriile enumerate pe eticheta lor nutrițională? Doar curios, deoarece nu mai auzisem asta până acum! Știu că pot rotunji caloriile, dar nu știam că pot fi inexacte cu 20% ... .20% pot ajunge să fie MULȚI, mai ales având în vedere că mănânc cantități mari de multe lucruri! Doar curios când ai ocazia:)