NUMĂRAREA CALORIILOR AICI SUNT GUSTĂRI SUB 100 DE CALORII - Chicago Tribune

Când numărați calorii, 100 reprezintă aproape limita pentru o gustare. Acest lucru este suficient pentru a liniști durerile de foame până la masa, fără a provoca o depășire de calorii. Iată câteva sugestii de gustări.

numărarea

Sub 50 de calorii

1 bar pop gelatină congelată (35)

1 piersică proaspătă medie (38)

2 murături mari de mărar (30)

1 cană cocktail de suc de afine cu conținut scăzut de calorii (48)

Un cocktail de suc de legume de 6 uncii, amestecat cu un sos de ardei iute îmbuteliat și un sos Worcestershire. (38)

Sub 75 de calorii

3 caise proaspete medii (55)

1/2 dintr-un grapefruit mediu acoperit cu 1 linguriță de miere (61)

6 felii mari de castravete înmuiate în 2 linguri smântână cu ceapă franceză (56)

1/2 dintr-un melon mic (58)

1/2 cană nectar de caise (68)

1/4 cană de lapte de gheață de vanilie stropit cu 1 linguriță de nuci tocate (66)

1/2 ceașcă de mere neîndulcită presărată cu 2 lingurițe de stafide (68)

5 covrigi subțiri (55)

Sub 100 de calorii

2 biscuiti de sare sarate cu 2 lingurite de unt de arahide (86)

1/2 dintr-o papaya mică acoperită cu 1/4 cană de șerbet curcubeu (99)

1 ou fiert tare (82)

1 cană ananas proaspăt tocat (81)