Nuggets de pui sănătos la cuptor (paleo fără gluten!) Masa fără sfârșit

Pepite de pui sănătoase la cuptor nu sunt doar pentru copii! Fac un prânz sau o cină rapidă și ușoară, pe care îi iubim cu toții. Aceste pepite de pui fără gluten și paleo sunt crocante și delicioase și pot fi ușor preparate înainte și congelate. Perfect pentru prepararea mesei!

Ultima dată când am mâncat pepite de pui am fost probabil adolescentă. Și de ce (DE CE?) Nu le-am mai avut de atunci? Sunt la fel de bune pe cât îmi amintesc că erau. Mă simt ca un prost că aștept atât de mult timp ca să mă reîntâlnesc cu prânzul preferat din copilărie.

Pepite de pui pe care mi le amintesc de când eram copil au venit într-un pachet depozitat în congelator. Au fost destul de ușori pentru ca un copil de 7 ani să scoată pachetul, să pună câteva (câteva zeci) pe o tavă de copt și să intre în cuptor. Am un lot din aceste pepite sănătoase de pui la cuptor în congelatorul meu acum, într-o zi, în vârstă de 40 de ani, încă mai am nevoie de un prânz ușor de făcut.

Ce este minunat la aceste pepite sănătoase de pui la cuptor

Crocant la exterior și carne fragedă în interior = delicios.
Sunt foarte ușor de realizat. Nu la fel de ușor ca deschiderea unei genti prefabricate, dar merită 100% câțiva pași suplimentari.
Sunt făcute cu toate ingredientele bune pentru dvs.
Pepite de pui fără gluten Paleo +.
Se congelează ușor, astfel încât să puteți face un lot mare și să le gătiți după cum doriți.

Ingrediente pepite de pui fără gluten

Lucrul plăcut de a face pepite de casă este că controlați exact ce intră în ele. Nu există ingrediente înfricoșătoare sau greu de pronunțat. Există 4 lucruri de care va trebui să le faceți:

Pui. Am tăiat piept de pui, dar ai putea înlocui cu ușurință ofertele de pui. Coapsele dezosate dau acestor pepite și mai multă aromă.
Ou. Aceasta este cea care ajută la prăjirea bățului. Dacă există o alergie la ouă în familia ta, funcționează și puțin ulei sau lapte.
Amidon. Eu optez pentru amidon de tapioca deoarece este paleo și fără cereale. Amidonul de cartofi, amidonul de porumb și făina de orez funcționează la fel de bine.
Condimente. Ceapa pudră, usturoi pudră, sare și piper dau pepite de pui cantitatea potrivită de aromă. Cayenne este drăguț dacă doriți să adăugați un indiciu de căldură.