Nuci Fapte nutriționale; Diagramele de comparare a valorilor Vitamin World

Nucile sunt una dintre cele mai sănătoase bucăți pe care le putem mânca. Și, deși toate au avantaje diferite pentru sănătate, fiecare persoană caută valoare de sănătate diferită de gustarea de după-amiază. Așa că am decis să analizăm dimensiunea de servire a fiecărei nuci, caloriile, grăsimile, proteinele și fibrele pentru a vedea care dintre acestea ar putea fi cea mai bună pentru dvs.

nutriționale

În graficul următor, ne-am uitat la aceste nuci populare:

  • Migdale
  • Arahide
  • Caju
  • Fistic
  • Nuci
  • Macadamia
  • Nuci braziliene
  • Pili Nuts