Nu vă torturați cu o dietă! Les Littles
Dietele - ugh, nu? Iată marele secret: nu există niciun secret. (S-ar putea să spui deja „mulțumesc pentru nimic!” Dar poți mânca ceva special când termini acest articol). Ce vreau să spun este că o dietă de slăbit este temporară. S-ar putea să funcționeze un timp pentru a atinge un obiectiv pe termen scurt, cum ar fi să te îmbraci cu pantaloni scurți sau să ții o ținută de ocazie specială. Dar ce se întâmplă când a trecut? Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor (eu), „SCHIMBAREA STILULUI DE VIAȚĂ” sună gargantuan și înfricoșător (mai ales pentru că l-am pus în majuscule).
Dieta funcționează?
Dacă dietele ar funcționa, am avea cu adevărat nevoie de atât de multe tipuri diferite și de atâtea opinii diferite despre cel mai bun mod de a slăbi? O căutare rapidă pe internet arată mai mult de douăzeci de diete cunoscute sau sisteme de slăbire și sunt sigur că mai sunt multe. Așa că m-am gândit, ei bine, câți funcționează de fapt? O altă verificare cu cei de încredere (
) internetul susține că rata de eșec a dietelor este de două cifre, potențial de până la 95%! Uau, asta este o pierdere de zile (oricât de multe ar necesita dieta) din viața ta.
Deci, din păcate, dar cam evident, cea mai bună dietă este cea pe care o practicați în mod regulat. În loc de „SCHIMBAREA STILULUI DE VIAȚĂ”, care sună foarte, foarte greu, ce zici de a-l păstra simplu și de a încerca lucruri noi în plus față de ceea ce faceți acum? Nu trebuie să însemne privarea de alimentele preferate. Înseamnă doar să nu le mănânci la fel de mult. Este foarte util să primiți sfaturi de la oameni care știu despre acest subiect.
M-am întâlnit cu cineva care lucrează în exerciții fizice și nutriție și ne-am uitat la obiceiurile mele. Sfaturile sale au fost atât de simple și nu deosebite de știri, dar au funcționat imediat. Permiteți-mi să prefaț ceea ce urmează să spun, recunoscând că admir cu adevărat toate tipurile de produse de patiserie? Din păcate, am susținut întotdeauna că există un „compartiment pentru deserturi” în stomac, care ne permite să mâncăm desert. Din păcate pentru mine, asta a egalat și o creștere a lirei de care nu eram mulțumit.