Nu comandați niciodată ruloul dragonului la un restaurant cu sushi
Dacă ați crezut că alegerea sushi în locul burgerilor a fost cea mai sănătoasă opțiune pentru o noapte de fată, gândiți-vă din nou. Orezul și peștele ar putea părea sănătoși la prima vedere, dar când adăugați sosuri sărate, zaharoase și mai multe rulouri, sushi nu este la fel de sănătos pe cât ați crede. Și, dacă comandați rulouri care implică toppinguri de maion sau prăjite, numărul de calorii și grăsimi va continua să crească.
Potrivit Eat This, Not That!, Ruloul de dragon (un rulou de anghilă acoperit cu avocado și stropit cu sos dulce) este cel mai rău fel de mâncare absolut pe care îl puteți comanda la un restaurant cu sushi. O rolă de dragon cu avocado și sos dulce conține de obicei 570 de calorii, 20 de grame de grăsimi, 81 de grame de carbohidrați și 1.100 de miligrame de sodiu. Dar ce o face atât de rea? Orezul alb, ambalat în carbohidrați, dezlipit de nutrienți, este primul rău care se ascunde în majoritatea rulourilor de sushi, inclusiv în acesta. Orezul sushi este preparat folosind oțet de orez și zahăr (în general, două linguri de zahăr la două căni de orez nefiert, conform Chopstick Chronicles). Dacă ai ghici că urmează sosul de soia, cu 902 miligrame de sodiu pe lingură, ai avea dreptate. Completarea scorului negativ al ruloului dragonului este acea bombă de zahăr dulce.