Noul contor de calorii Jump Swing

Saltul cu frânghia poate și a fost folosit de mulți sportivi ca metodă de slăbire prin exerciții fizice. Este important să rețineți că pierderea în greutate prin săriturile cu frânghia înseamnă pierderea de grăsime corporală.

Tabelul următor oferă o estimare a caloriilor arse ca urmare a săriturilor pe frânghie. Nu uitați, dieta, exercițiile fizice și atitudinea câștigătoare (schimbarea stilului de viață) sunt factori importanți în sănătatea personală și longevitate.

# Calorii arse (Durata = 30 de minute)

Această diagramă a fost adaptată din „Journal of Sports Medicine and Physical Fitness”
[pp.33-37 (1979) și pp.56-60 (1980)] și din „Ropics” de Dr. Ken Solis

Găsiți-vă greutatea în Greutatea actuală coloană.
.

Înmulțiți-vă Greutatea actuală după numărul adiacent greutății dvs. actuale, care este Calorii pe minut (CPM) multiplicator.
.

Înmulțiți rezultatul de mai sus cu cablul de salt Durată (numărul de minute).

---