Nouă principii de bază pentru nouă luni de alimentație sănătoasă

1. Numărul mușcăturilor. Mestecați acest lucru: aveți înaintea dvs. mese și gustări în valoare de nouă luni (și ciugulite și nasuri) - fiecare dintre ele are ocazia de a vă hrăni copilul cu mult înainte ca el sau ea să se nască. Deci, deschideți larg, dar gândiți-vă mai întâi. Încercați să vă determinați mușcăturile de sarcină alegându-le (cel puțin de cele mai multe ori) având în vedere copilul. Amintiți-vă că fiecare mușcătură în timpul zilei este o ocazie de a hrăni acel copil în creștere cu nutrienți sănătoși.

---