Noua dietă FAD promovează postul - Dieta la modă sfătuiește să mănânce orice, apoi postul
Potrivit The New York Times, noua tendință de dietă este Dieta rapidă. A devenit cunoscută sub numele de dieta 5: 2, deoarece adepții pot mânca și bea orice doresc timp de cinci zile, atâta timp cât postesc două. Deși acest lucru s-ar putea să pară foarte mult ca dietele accidentale notorii, periculoase și nereușite, în timpul cărora o persoană mănâncă aproape nimic în urma unei exagerări, acest post include și unele mese.
Conform planului de dietă, zilele de post includ între 250 și 300 de calorii fiecare. Mâncarea în timpul unei zile de post ar putea fi două ouă și o felie de șuncă și apoi pește și legume aburite pentru cină.
Afirmația este că, în timp ce postează între micul dejun și cină două zile pe săptămână, corpul „începe să oprească mecanismele de stocare a grăsimilor și să activeze sistemele de ardere a grăsimilor”. Coautor Dr. Michael Mosley s-a supus regimului pentru un documentar popular al BBC numit „Mănâncă, repede și trăiește mai mult”. A postit și a oprit pe tot parcursul filmului și a intervievat cercetătorii științifici despre efectele noii sale diete.
El a descoperit că beneficiile experimentului său au fost „pierderea în greutate, un risc mai scăzut de cancer și boli de inimă și creșterea energiei”. În cele din urmă s-a stabilit pe modelul 5: 2 ca o opțiune realistă care ar putea integra postul în viața de zi cu zi.