Nou studiu despre modul în care pierderea în greutate afectează creierul; Crește claritatea mentală
Există multe avantaje în a pierde în greutate și multe dintre ele pot fi resimțite destul de repede după începerea procesului de dietă. Dacă începeți să vă limitați aportul de zaharuri și alimente procesate, este posibil să aveți o dispoziție mai bună, o funcție creieră îmbunătățită și o încredere sporită odată ce începeți să vedeți rezultatele.
Cu toate acestea, când vine vorba de pierderea în greutate susținută pe termen lung, începem doar să înțelegem ce efecte au aceste schimbări asupra creierului.
Din fericire, există câteva lucruri pe care le știm. Dacă doriți să vă asigurați că vă țineți de dietă și nu vă lăsați pofta intensă, este important să știți cum dieta vă afectează creierul, astfel încât să puteți fi mai pricepuți să nu cadă sau să vă lăsați tentați.
Dacă sunteți curios cu privire la modul în care creierul dvs. se confruntă cu noul dvs. stil de viață sănătos, iată câteva informații.
O minte mai ascuțită
Deși s-ar putea părea că o greutate mai mare ar contribui la un volum mai mare al creierului, opusul este de fapt cazul.
Când începi să slăbești, dimensiunea creierului crește de fapt. S-ar putea să nu pară mare lucru, mai ales că dimensiunea creierului nu are atât de mult de-a face cu puterea creierului.
Cu toate acestea, un creier mai mare poate avea în continuare avantajele sale. Studiile au arătat că persoanele care urmează o dietă care pierd o cantitate semnificativă de greutate din secțiunea lor medie sunt mai susceptibile de a experimenta funcția creierului crescută.
Acest lucru se datorează faptului că grăsimea stomacului este responsabilă pentru crearea proteinei citokinice, care poate duce la inflamație și, la rândul său, poate inhiba funcția neurotransmițătorului. Asta înseamnă că a scăpa de acele citokine plictisitoare ar putea duce la un cap mai clar și la un creier care trage pe toți cilindrii, mai degrabă decât la ceață, funcție lentă a creierului.
Abilități strategice îmbunătățite
Volumul creierului mai mare nu este doar distractiv de laudat. Cu toate că s-ar putea să nu te transforme într-un super-geniu peste noapte, te va ajuta să-ți asumi probleme mai greu de rezolvat și să-ți sporească capacitatea de strategie și organizare.
Un studiu recent a arătat că femeile care au slăbit ca urmare a unei intervenții chirurgicale specifice au experimentat un fel de ascuțire atunci când a venit vorba de funcția cognitivă. Un metabolism mai bun ca urmare a pierderii în greutate a contribuit la o mai bună concentrare, funcționare mai eficientă și mai puțină luptă atunci când a venit vorba de a face față sarcinilor organizaționale.
Memorie mai bună
Unul dintre cele mai promițătoare studii noi în ceea ce privește pierderea în greutate și activitatea creierului arată că, atunci când dietăm, nu câștigăm doar funcții cognitive. De fapt, contribuim la consolidarea părții din creierul nostru care se ocupă de memoria pe termen lung.