Noțiuni introductive Pierdere în greutate - 127 kg

GHIDUL UNUI ÎNCEPUT PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII ...

Strategii ușoare pentru rezultate reale și schimbări de durată.

Începeți-vă misiunea aici:

Bună, eu sunt Shane, creatorul a 127 kg. Bine ati venit.

127 kg. Ce este?

Dacă sunteți nou aici, citiți mai departe și vă voi spune despre ce este vorba.

Am început 127 kg din două motive:

1. Să-mi documentez drumul înapoi de la 127 kg de obezitate la o greutate sănătoasă și un stil de viață mai sănătos.

2. Pentru a ajuta pe oricine altcineva care vrea să slăbească, dar nu știe de unde să înceapă.

Pentru a vă ajuta în arhivele în continuă creștere, am compilat un ghid pentru începători.

Un fel de ghid de pornire rapidă.

În primul rând, o notă: vă rugăm să nu încercați să treceți deodată dintr-o dată. Există multe de citit aici și multe de luat. Tocmai am organizat câteva lucruri, astfel încât să puteți ajunge la lucrurile despre care cred că ați vrea să aflați mai întâi.

Luați-l în bucăți mici. Oferă-ți o șansă să te gândești la modul în care poți aplica ceea ce am învățat la propria ta misiune de slăbire și fitness.

Amintiți-vă: „Nu contează cât de încet mergi, atâta timp cât nu te oprești” - Confucius

TREBUIE CITIT POSTURI

Carte electronică gratuită

Alăturați-vă peste 1900 de persoane și obțineți cartea gratuit.

6 greșeli pe care le-am făcut încercând să slăbesc. Cum le puteți evita.

PIERDERE PERMANENTĂ DE GREUTATE

Probabil că sunteți aici pentru că sunteți gata să faceți o schimbare. Schimbare permanentă.

127 kg este vorba despre mici modificări durabile care duc la pierderea permanentă în greutate. Scopul aici este să slăbești definitiv - nu doar pentru luna viitoare sau anul viitor, ci pentru viață.

Iată trei lucruri de reținut:

1. Nu facem dietă. VREODATĂ.

2. Dasau TREBUIE să adopte o abordare treptată.

3. Exercițiu pentru îmbunătățire - NU pentru a arde calorii.

Peste 1900 de oameni uimitori s-au abonat la newsletter-ul meu - și tu ești uimitor!

---