Noțiuni introductive despre Lose It; Lose It! A sustine

Lose It! vă ajută să țineți evidența caloriilor pe care le consumați și le ardeți prin efort. Lose It! vă oferă instrumentele pentru a rămâne în limita bugetului dvs. caloric, modul în care exercițiile fizice vă afectează bugetul, ce puteți mânca și vă ajută să vă atingeți obiectivele de slăbire.

Noțiuni introductive

Aceasta este o descriere de bază a ceea ce ar trebui să faceți pentru a utiliza produsul:

  1. Urmăriți-vă mâncarea

Tot ceea ce mâncați trebuie urmărit în aplicație. Atingeți butonul + din partea de jos a filei Jurnal pentru a începe cu urmărirea. Veți putea căuta rapid în baza noastră de date cu peste 33 de milioane de alimente pentru a găsi ceea ce aveți nevoie.

Chiar dacă a fost doar o lingură de unt de migdale sau o pepită de pui de pe farfuria copilului dvs., conectați-o!

  1. Urmați bugetul dvs. de calorii

Bugetul dvs. de calorii reprezintă cât de mult ar trebui să mâncați în fiecare zi. Dacă vă îndepliniți bugetul de calorii în fiecare zi, vă veți atinge obiectivul de greutate la rata planului de slăbire. Când vă configurați contul cu Lose It! vă rugăm să ne spuneți câteva informații de bază despre dvs. (înălțime, vârstă, greutatea actuală și greutatea obiectivului). Aceste informații, împreună cu planul de slăbire pe săptămână, sunt modul în care creăm bugetul dvs. de calorii.

  1. Incorporați exerciții (dacă doriți!)