Nori Seaweed (Laver) Beneficiile intrigante pentru sănătate ale celor mai populare alge marine din lume
Laver, sau nori, este un fel de alge roșii și este probabil cea mai consumată algă din lume, în primul rând ca ambalaj pentru sushi. Laver este, de asemenea, servit în mod obișnuit ca foi plate de alge marine crocante pe care le puteți obține la majoritatea magazinelor alimentare. Pe lângă faptul că are o aromă delicioasă de nuci odată uscată, laverul este plin de substanțe nutritive. Consultați lista lungă de vitamine și minerale găsite în laver:
• Acizi grasi omega-3
• Acizi grași Omega-6
După cum puteți vedea, ligheanul este dens cu elemente esențiale zilnice și beneficii unice pentru sănătate. Pentru unul, este bogat în iod, care susține sănătatea tiroidei. La fel de multă algă, laveta este renumită pentru proprietățile sale anti-cancer și antivirale.
De asemenea, sa dovedit că spălătoria îmbunătățește sănătatea intestinelor și este recomandată persoanelor care suferă de anumite tipuri de afecțiuni digestive. Lista beneficiilor pentru sănătate a spălătoriei continuă, așa că nu este o nebunie să o numiți superaliment.
Acum, că știți beneficiile pentru sănătate ale spălătoriei, s-ar putea să fiți interesat să vă hrăniți singur. Așa este, poți să-ți aduni propria lavetă chiar pe coasta Californiei! Îi place să crească pe roci lângă apă și, atunci când găsești câteva, ar trebui să fie o mulțime de recoltat. Uitați-vă la imaginea de mai jos, astfel încât să știți w