Niveluri ridicate de homocisteină legate de boala Alzheimer
Nivelul ridicat de homocisteină este o problemă frecventă cu consecințe grave pentru creier. Din fericire, este ușor de corectat cu o nutriție adecvată.
Nivelurile ridicate de homocisteină din sânge au fost corelate cu declinul cognitiv și boala Alzheimer în mai multe studii.
Hom-a-ce? Ce naiba este homocisteina?
Homocisteina este un produs secundar normal al metabolismului care se poate acumula până la niveluri periculoase în sânge atunci când nu aveți suficiente vitamine B în dieta dvs.
Cele mai importante vitamine B pentru a scăpa de excesul de homocisteină sunt riboflavina, B6, folatul și B12 - acestea din urmă sunt preferate în formele lor active, metilate: 5-MTHF (metilfolat) și respectiv metilcobalamină.
Obținerea formei preferate de folat este deosebit de importantă pentru persoanele cu variante genetice comune precum MTHFR C677T și 1298C.
Aceste variante genetice pot încetini capacitatea organismului de a metila sau activa folatul cu până la 70%, ceea ce, la rândul său, încetinește capacitatea organismului de a elimina homocisteina din sânge.
Aproape jumătate din populație are una sau ambele variante genetice.
Sunt mulți oameni. Este multă homocisteină.
Acest lucru înseamnă că aproape orice altă persoană pe care o întâlnești pe stradă ar putea avea un ciclu lent de metilare și niveluri periculos de ridicate de homocisteină, mai ales dacă mănâncă dieta americană standard (SUA), care este notoriu săracă în folat natural activ.
Dar așteaptă, nu am remediat această problemă fortificându-ne alimentele procesate cu acid folic, astfel încât chiar și cel mai rău drogat cu junkie să poată trece?
Da și nu. Depinde dacă ești un drogat norocos sau un drogat ghinionist.
Deoarece acidul folic sintetic găsit în alimentele procesate este inactiv. Asta înseamnă că necesită metilare în corpul dvs. pentru a fi de orice folos pentru corpul dumneavoastră. Dar dacă ciclul dvs. de metilare este genetic lent, ce anume veți face cu tot acel acid folic sintetic? Vă spun: veți lăsa o mare parte din acestea nemetabolizate.
Concluzie: aproape jumătate din lume trebuie mâncați mâncare adevărată și/sau supliment cu folat pre-activat (metilfolat, 5-MTHF) pentru a menține ciclul lor de metilare funcțional și nivelurile lor de homocisteină sănătoase.
Pentru că iată amărâtul adevăr:
Nivelurile ridicate de homocisteină sunt toxice pentru vasele de sânge. Aceasta pune în pericol orice organ din corpul dvs. care are nevoie de un aport bun de sânge. Ia-ți ochii, de exemplu. Nivelurile ridicate de homocisteină sunt legate de degenerescența maculară, prima cauză a orbirii din America de Nord.