Nectar organic de agave și un indice glicemic scăzut - Alimente Madhava

agave

Obțineți toată dulceața pe care o doriți, fără prăbușirea zahărului.

Nectarul de agave organic Madhava are un indice glicemic scăzut, nu crește glicemia și este de 1,4 ori mai dulce decât zahărul.

Fie că sunteți un diabetic care caută un îndulcitor cu conținut scăzut de glicemie sau pur și simplu sperați să completați o dietă sănătoasă, agave este un pariu sigur atât pentru gust, cât și pentru a ține sub control glicemia. Cu adevărat natural și fără substanțe chimice, Nectarul organic Agave Madhava este vegan, fără gluten, kosher și de 1,4 ori mai dulce decât zahărul, ceea ce înseamnă că folosești mai puțin și consumi mai puține calorii.

Bine, agave. Deci, cum are gust? Unii compară gustul siropului de agave cu mierea, cu o dulceață bogată, mai puternică decât zahărul. Cu toate acestea, spre deosebire de îndulcitorii artificiali, nu există un gust amar.

Îndulciți-vă, fără prăbușire Nectarul de agave are un indice glicemic scăzut de 17 și o sarcină glicemică scăzută de 2,56. Comparați-l cu indicele glicemic al zahărului de masă de 63 și al încărcăturii glicemice de 6 și este ușor să vedeți de ce agave este o alternativă atât de bună. O lingură de agave conține aproximativ aceeași cantitate de fructoză găsită într-un măr mare sau o ceașcă de struguri, deci echivalează mai mult cu zaharurile naturale găsite în alimentele sănătoase. Siropul de porumb bogat în fructoză și zahărul rafinat, pe de altă parte, împachetează o sarcină mult mai mare, care crește brusc zahărul din sânge și te pregătește pentru un accident mare.

Indicele glicemic și încărcarea glicemică - Care sunt acestea?

  • Index glicemic este măsurarea cu cât un aliment va crește nivelul zahărului din sânge comparativ cu glucoza pură (care este măsurată ca 100). Deci, indicele glicemic al agavei de 17 înseamnă că glicemia crește doar cu 17%, spre deosebire de 63% cu zahărul de masă.
  • Sarcina glicemică este combinația indicelui glicemic și a numărului de carbohidrați dintr-un aliment. Dacă raportul dintre indicele glicemic și numărul de carbohidrați este ridicat, sarcina glicemică este, de asemenea, ridicată. În mod ideal, o dietă sănătoasă ar trebui să rămână la o încărcătură glicemică totală de 100 sau mai puțin în fiecare zi.