Ne dati ori nu ne dati
La fel ca multe dintre sărbătorile noastre de iarnă, Halloween-ul - cu bomboane, petreceri și exces - ar putea fi văzut ca un paradis al lacomului. Dar asta face parte din atracția sa. Este vacanța unui copil - îmbracă-te în ținute amuzante și mănâncă prea multe bomboane. Este, de asemenea, o sărbătoare care îi pune pe părinți în legătură. Lăsați-i să mănânce până nu se îmbolnăvesc sau să fie un ucigaș care aleargă confiscând Cupele Reese ale unui copil?
Moderația și regulile nu sunt caracteristici pe care le asociem adesea cu Halloween-ul, dar, spun experții în sănătatea copiilor, vacanța poate fi un moment bun pentru a le preda copiilor tăi lecții importante despre nutriție și îngrijire dentară.
„Din punct de vedere pozitiv, dacă îi lăsați să mănânce dintr-o dată, vor scăpa de el”, spune Jim Steiner, DDS, medic dentist care practică la Spitalul de Copii din Cincinnati din Ohio. „Nutriționiștii m-ar fi lovit peste cap pentru că spun așa, dar din perspectiva dentistului este cel mai bine să o rezolvi dintr-o dată, astfel încât copiii să nu fie expuși la nesfârșit la bacterii care formează acid”.
Și Steiner are dreptate. Dieteticienii nu sunt niciodată în favoarea părinților care să ajute și să încurajeze un exces major, chiar dacă este o sărbătoare.
„Nu vreau să ajung ca un băț în noroi”, spune Maureen Kilfoil, RD, LD, dietetician care, la fel ca Steiner, lucrează la Spitalul de Copii din Cincinnati. „Este o vacanță distractivă și copiii ar trebui să se poată bucura de ea. Dar părinții trebuie să reducă tendințele copiilor de a exagera. Părinții trebuie să fie părinți și să stabilească regulile. Lasă-i să aibă delicii, dar pune anumite limite consumului lor. ”
Evitați cariile dentare
„În general, le spun părinților că copiii care mănâncă de mai multe ori pe zi prezintă un risc mai mare de apariție a cariilor dentare”, spune Steiner. „Copiii care au tot timpul acces la pahare sau gustări sippy sunt cei care prezintă un risc ridicat de apariție a cariilor dentare. Este genul de expunere cronică care cauzează [cariile]. ”
Și de aceea Halloweenul este o problemă cu profesia dentară. Unii copii își vor acumula bomboanele preferate și le vor mânca puțin câteodată pe o perioadă lungă de timp.