NCPAD 14 săptămâni pentru un sănătos pentru tine!

  • Acasă
  • Profilul meu
  • Jurnalele mele
  • Cardio
  • Putere
  • Flexibilitate
  • Mintea corpului
  • Nutriție
  • Preferatele mele
  • Resurse
  • Ajutor
  • Gricel din Tampa, FL tocmai a câștigat un Ready, Set, Go! insignă.
  • dianem tocmai a câștigat o insignă la nivel de bronz.
  • harryshirley de la Lewes, DE tocmai a câștigat o insignă de săptămâna 9.
  • lucywitty din San Pedro, CA tocmai a câștigat o insignă de săptămâna 5.
  • dianem tocmai a câștigat o insignă Goal Setter.
  • dianem tocmai a câștigat o insignă pentru săptămâna 1.
  • Gricel din Tampa, FL tocmai a obținut o insignă a Programului meu.
  • Jayne tocmai a câștigat o insignă de săptămâna 1.
  • matt6576 din Staten Island, NY tocmai a câștigat o insignă de săptămâna 4.
  • kikki_barden tocmai a câștigat o insignă de săptămâna 4.
  • lorixcise tocmai a câștigat o insignă pentru săptămâna 1.
  • PD1973 tocmai a obținut o insignă Goal Setter.

Ce au spus alții despre programul de 14 săptămâni:

sănătos

"Sunt o femeie de 62 de ani, paraplegică T-5, femeie. Acesta a fost doar programul de exerciții pe care îl căutam. Îmi plac antrenamentele cardio mai ales! Acum mă mișc și mă simt mult mai bine decât înainte de a începe acest program. "

"Am considerat că programul este foarte bun, mai ales pentru cei care sunt intimidați de lansarea unui program. Vă permite să lucrați în ritmul propriu și vă puteți vedea progresul pe măsură ce creșteți treptat puterea și rezistența. Renunțasem la exerciții fizice. din cauza durerii fibromialgiei, dar am constatat că mișcarea mă ajută să mă simt mai bine și mă provoacă la nivelul la care mă aflu în prezent. "

"Locuiesc cu SM de aproape 30 de ani și programul mi-a oferit încurajarea și stimulentul pentru a deveni mai activ în conformitate cu abilitățile mele."

Bine ati venit!

  • Vă mulțumim pentru interesul acordat programului NCPAD de 14 săptămâni. Vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați pentru a vizualiza programul dvs. personalizat de exerciții și nutriție.

Dacă v-ați înregistrat deja pentru program vă rugăm să vă autentificați. Dacă sunteți un utilizator nou, vă rugăm să urmăriți videoclipul de mai sus, să citiți descrierea programului în coloana din dreapta dvs. și să explorați site-ul pentru a afla mai multe despre conținutul programului NCPAD de 14 săptămâni. Apoi, înregistrați-vă la program pentru a primi săptămânal resurse de exerciții și nutriție și sfaturi de la Centrul Național pentru Activitate Fizică și Dizabilități care vă vor ajuta să vă mențineți motivați să rămâneți pe drumul cel bun pentru obiectivele dvs. de sănătate și fitness. Prin înregistrare, veți obține, de asemenea, acces exclusiv la experți în exerciții fizice și nutriție care vă pot oferi îndrumări personalizate pe parcurs. Alături de noi într-o călătorie de 14 săptămâni către o persoană mai sănătoasă!