Calorii arse de ciclismul în sus
Pedalatul în sus este mult mai dificil în comparație cu mersul pe bicicletă pe o pantă plană sau în pantă. Acest fapt simplu este motivul pentru care arzi mai multe calorii mergând cu bicicleta în sus. Corpul tău funcționează mai mult pentru că pedalezi împotriva forțelor gravitaționale.
Pedalatul în sus este mult mai dificil în comparație cu mersul pe bicicletă pe o pantă plană sau în pantă. Acest fapt simplu este motivul pentru care arzi mai multe calorii mergând cu bicicleta în sus. Corpul tău lucrează mai mult pentru că pedalezi împotriva forțelor gravitaționale. Este posibil să se estimeze efectele ciclismului în sus, dar obținerea unei cifre exacte este aproape imposibilă. Mulți factori influențează cifra arsă de calorii, inclusiv abruptitatea dealului, durata ciclului, viteza, echipamentul în care vă aflați, rezistența la vânt și alți factori.
Flat vs. Înclinaţie
Ciclismul pe teren plat este mult mai ușor decât pedalarea în sus, motiv pentru care arzi mai multe calorii cu primul. De exemplu, o persoană de 175 de kilograme care merge cu bicicleta pe teren plat la 15 mph arde aproximativ 353 de calorii pe oră. Aceeași persoană care călătorește cu aceeași viteză arde aproximativ 984 de calorii pe oră crescând cu o înclinare de 3%. Aceasta este de aproape trei ori mai multe calorii arse călând pe o pantă modestă. Chiar dacă acest biciclist ar încetini la aproximativ 10 mph în timp ce călătorea în sus, ar arde totuși aproape 850 de calorii pe oră.