Națiunile Nordic Walking; Informații și magazin Pole Walking
Nordic Walking Nations
Suntem veriga lipsă pentru o viață sănătoasă
Videoclipul arată avantajele mersului nordic, în timp ce
Prezentând scene de la McClellan Nordic Walking Club
15 minute. Nordic Walking este egal cu 27 de minute de mers obișnuit, oferind în același timp aceleași beneficii pentru sănătate ca și înotul.
Vă recomandăm cele nouă lecții de
Zonele Albastre ale lumii
Program Nordic Pole Walking
Vedeți Exercițiile Nordic Walking Pole care pot fi efectuate în interior sau în aer liber pentru a îmbunătăți simultan mintea și corpul. Clienții noștri au acces la toate cele 33 de exerciții.
Interviu realizat de Shirley Potasz, M.A.Editor al BalanceYourDay.com
Specialitățile sale includ prepararea naturală a alimentelor, îngrijirea pielii și schimbarea stilului de viață. • M.A. în tehnologie educațională de la SFSU • Nutriționist certificat • Membru al consiliului de administrație al Federației Naționale de Sănătate (NHF) și S.F. Președinte de capitol
Mergi pe drumul tău către o persoană mai bună!
Nordic Pole Walking implică până la 90% din mușchii corpului, comparativ cu 40-60% cu mersul regulat. De asemenea, ameliorează 26% stresul de pe partea inferioară a spatelui, șoldurilor, genunchilor și gleznelor, deoarece redistribuie stresul în mod egal pe tot corpul, nu doar în partea inferioară a spatelui și a picioarelor.
Nordic Pole Walking oferă beneficii pentru sănătate de două ori mai mari decât mersul obișnuit în jumătate din timp. Este un exercițiu de rezistență aerobă pe tot corpul care creează un beneficiu al funcției motorului transversal, totul într-un singur exercițiu de mers pe jos. Poate participa oricine, la orice vârstă, chiar și cu dizabilități, care poate merge.