Natasha Kanade explică modul în care o dietă și un stil de viață ne pot afecta emoțiile
Potrivit lui Natasha, o dietă are o relație strânsă între creierul tău și tractul gastro-intestinal.
O dietă sănătoasă este o parte esențială a vieții tuturor. Acesta joacă un rol esențial în modelarea sănătății interne și externe a unei persoane. Lucrurile pe care le consumi în corpul tău se reflectă în viața ta de zi cu zi.
Unul dintre cele mai consacrate și mai bune nume din industria fitnessului, Natasha Canada explică modul în care o dietă și un stil de viață au un impact doritor asupra emoțiilor noastre. Este consultantă în nutriție clinică și sportivă, antrenor de stil de viață și expert în sănătate cu sediul în Mumbai.
Ea este fondatoarea „Transform With Natasha”, un centru de fitness care a dat un nou sens sănătății. Cu experiență în domeniu, expertul în sănătate a transformat de-a lungul anilor viețile multor oameni, oferindu-le o nouă perspectivă asupra vieții. Până acum, știam că a mânca sănătos are un impact mare asupra corpului, dar știam despre impactul acestuia asupra minții și emoțiilor noastre?
Da, există o legătură între dietă și emoții și provine din relația strânsă dintre creierul tău și tractul gastro-intestinal.
Ea afirmă în continuare că urmarea unui stil de viață sănătos și consumul alimentelor potrivite favorizează dezvoltarea bacteriilor „bune”, care la rândul lor afectează pozitiv producția de neurotransmițători. Dopamina „hormonul fericit” și „stabilizatorii stării de spirit” ale serotoninei sunt două exemple din mulți hormoni și rolul complex pe care îl are în organism.