MyPlate la fel de eficient ca și calcularea caloriilor după 12 luni de endocrinologie MDedge
MONTREAL - Abordarea MyPlate de înaltă sațietate pentru pierderea în greutate a redus circumferința taliei, a îmbunătățit sănătatea mintală și calitatea vieții și a crescut sațietatea 12 luni într-un studiu care a găsit strategia la fel de eficientă ca o abordare convențională de numărare a caloriilor.
După 12 luni, circumferința taliei scăzuse cu aproximativ 2 cm la participanții la studiu, indiferent dacă au folosit abordarea MyPlate sau au numărat caloriile. Greutatea corporală a fost neschimbată după un an în ambele grupuri.
„Abordarea mai simplă MyPlate poate fi mai ușor pentru pacienții de asistență medicală primară să o susțină pe termen lung decât abordarea de numărare a caloriilor și are rezultate egale de reducere a circumferinței taliei, susținând SUA recomandarea guvernului de a utiliza abordarea MyPlate ", a scris Lillian Gelberg, MD, și colaboratorii ei.
Dr. Lillian Gelberg
MyPlate recomandă să consumați mai multe fructe și legume, să alegeți jumătate din cereale integrale, să înlocuiți băuturile cu zahăr cu apă, să limitați aportul de sodiu.
În perioada de studiu, niciunul dintre grupuri nu și-a crescut semnificativ activitatea fizică. „Creșterea activității fizice a pacientului nu pare a fi necesară pentru a efectua un control greutate susținut și de dorit”, au scris cercetătorii.
Studiul comparativ al eficacității a comparat cele două abordări de scădere în greutate la 261 de pacienți hispanici, în principal, la două clinici ale centrelor de sănătate calificate federal.
Rezultatul primar în studiul centrat pe pacient a fost percepția de sațietate; rezultatele secundare au inclus circumferința taliei, greutatea, sănătatea mintală, calitatea vieții, aportul de băuturi cu zahăr, aportul de apă și exercițiile fizice.