MyFitnessPal vs Lifesum

Am comparat 2 instrumente de contorizare a caloriilor pentru a vedea care este mai bine.

Rickie Huang

23 iulie · 4 min citire

Există o mulțime de instrumente de sănătate în aplicații care vor permite înregistrarea și urmărirea caloriilor. Două aplicații pentru instrumentele de contorizare a caloriilor pe care le-am folosit și pe care le-am schimbat sunt MyFitnessPal și Lifesum. Le-am folosit de la începutul acestui an. Ambele aplicații vor ajuta la urmărirea aportului de calorii, la fel ca un jurnal alimentar scris de mână. Aplicațiile integrează pedometre și tehnologii de sincronizare precum Apple Watch și telefon pentru a urmări caloriile arse prin exerciții. Aceasta este pentru a oferi utilizatorului o idee strânsă și exactă a caloriilor în/calorii.

MyFitnessPal Lifesum

Obiectivul meu pentru utilizarea unui instrument de contorizare a caloriilor este să aduc la cunoștință câte calorii consum zilnic, săptămânal și lunar. Am urmat și nu urmez nicio dietă specifică. Nu îl folosesc pentru a slăbi, deși aceste aplicații sunt un instrument excelent pentru aceasta. Mănânc adesea sănătos cu o categorie diversă de alimente de fructe proaspete, legume și alimente bogate în proteine. Din când în când, voi avea o zi de mâncare relaxantă cu dulciuri, zahăr și/sau alcool. MyFitnessPal și Lifesum îmi permit să văd câte grame mănânc de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, precum și aporturile de vitamine pe baza defalcărilor disponibile de macronutrienți.

În acest articol, am comparat aplicația MyFitness Pal și aplicația Lifesum; fiecare utilizat timp de 2 luni consecutive; să văd care dintre ele se potrivește mai bine pentru mine. Am folosit doar contul gratuit al ambelor aplicații, așa că voi vorbi doar despre funcțiile sale gratuite. Există abonamente premium disponibile la un cost pentru ambele aplicații. Vă rugăm să rețineți că informațiile de mai jos se bazează pe experiențele mele personale.

  • Designuri simple cu diagrame și grafice simple de culoare neagră, albă și albastră
  • Jurnal sumar de sfârșitul zilei

  • Design neted, precis, actualizat, cu diagrame și grafice clare și colorate
  • Ușor de utilizat și de înțeles
  • Afișează mai multe detalii de informații într-un singur ecran

Urmărirea obiectivelor calorice și a macronutrienților