Muncă în curte sau antrenament în curte

antrenament

  1. Blog
  2. Gazon
  3. Muncă în curte sau antrenament în curte

Etichete:
, peisaj aprovizionare co

Muncă în curte sau antrenament în curte

Știm cu toții că munca în curte ne poate determina să obținem o transpirație medie. Dar asta înseamnă că este un exercițiu bun? Să aruncăm o privire la câteva activități obișnuite de îngrijire a gazonului și aproximativ câte calorii puteți arde în timp ce le faceți. În timp ce aceste cantități nu vor fi la fel de substanțiale ca a face un exercițiu extrem de aerob, cum ar fi alergatul, puteți fi sigur că veți arde mult mai multe calorii făcând lucrări în curte decât să stați în fața televizorului. Toate cantitățile de calorii sunt pentru o persoană care cântărește 155 de kilograme - cineva mai greu ar arde mai mult și cineva care nu este la fel de greu ar arde mai puține calorii.

- Iarbă de sac, frunze - O oră petrecută în sacul de iarbă și frunze va arde 281 de calorii pe ora.

- Gradinarit, general - Dacă intenționați să faceți lucrări generale de grădinărit, vă puteți aștepta să ardeți 281 de calorii pe oră, de asemenea.

- Tunderea gazonului - Cineva care își tunde gazonul cu o mașină de tuns iarba electrică va arde 387 de calorii pe oră (utilizarea unei mașini de tuns iarba fără motor poate arde încă 100 de calorii), în timp ce cineva care operează o mașină de tuns iarba va arde semnificativ mai puțin la 176 de calorii pe oră.