Mulberry - carbohidrați, GI, zinc, vitamine și multe altele

zinc

Dutul este format din 0,001% grăsimi, 1% proteine, 10% carbohidrați, 1,7% fibre și 87% apă. Cu 45 de calorii la 100g este cu 52% mai mic decât alte alimente din fructe și produse din fructe. În total, 0,02% din caloriile din Mulberry provin din grăsimi, 8,89% din proteine ​​și 88,89% din carbohidrați.

Poți mânca Mulberry pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 2,5 g de carbohidrați și o încărcătură glicemică de 0,6 într-o porțiune de 25 g, Mulberry ar trebui evitat pentru o dietă ketogenă, datorită procentului ridicat de carbohidrați. Conține cantități mari de fructoză, nu conține gluten și nu are lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (25g) de Mulberry conține

  • 11.25 Calorii
  • 0,00025g de Grăsime
  • 0,25g de proteine
  • și 2,5g de carbohidrați
  • 2,5 mg sodiu - 0,17% din DZR pentru sodiu.
  • 5 mg de magneziu, care acoperă 1,56% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
  • 0,025 mg de zinc - 0,25% din DZR pentru zinc.
  • 0,45 mg de fier - 3,75% din DZR pentru fier.
  • 48,75mg de potasiu - 1,22% din DZR pentru potasiu.
  • 8,75 mg de vitamina C - 8,33% din DZR pentru vitamina C.
  • Fără vitamina B12