Muffins de morcov de dovlecei - Bucătărie subțire
Brioșele de morcov de dovlecei sunt o modalitate sănătoasă de a vă bucura de brioșele de dimineață, ambalate cu legume, cereale integrale și fără adaos de zahăr rafinat. Aceste brioșe au doar 150 de calorii fiecare și au un gust uimitor. Salt la Rețetă keyboard_arrow_down
Brioșele sănătoase de dovlecei de morcovi, care sunt făcute cu făină de grâu integral și ovăz, sunt o modalitate sănătoasă de a vă bucura de o brioșă de dimineață, plus că sunt ambalate cu legume și cereale integrale. O opțiune excelentă de brioșe sănătoase împreună cu aceste brioșe de banane cu quinoa și brioșe de fulgi de ovăz cu afine.
Copilul meu în prezent trece printr-o fază în care brusc nu vrea să mănânce legume. Peste noapte a trecut de la un copil care ar mânca cu bucurie morcovi sau broccoli la unul care își scuipă legumele. Și, deși acest lucru este înnebunitor de cele mai multe ori, devine, de asemenea, o provocare în bucătărie pentru a vedea unde mă pot strecura în unele legume în plus.
După nenumărate încercări, unele reușite și multe nu, aceste brioșe de dovlecei și morcovi au ieșit pe primul loc. De asemenea, reușit în cazul în care vă confruntați cu o provocare similară - aproape orice ou amestecat cu legume și brânză tocate foarte fin, orez de conopidă amestecat în orez brun, piureuri și chiftele vegetale. Althgouh, mi-ar plăcea să mănânce legume direct, chiar acum voi lua orice pot obține.
Acestea sunt o opțiune minunată, nu doar pentru micul dejun, ci și pentru prânzuri și gustări școlare. Este ceva despre care vă puteți simți bine, deoarece există tone de legume și nu conține zaharuri rafinate. De asemenea, înghețează bine, așa că nu vă speriați să alcătuiți un lot dublu.
Există câteva trucuri pentru a face aceste brioșe să iasă cât mai bine. În primul rând, vă recomand să scurgeți dovleceii înainte să-l adăugați în aluat. Cel mai simplu mod de a scurge dovleceii este să-l înveliți într-o cârpă de brânză sau un prosop de bucătărie și să-l strângeți. Veți fi șocat de câtă apă va ieși.