Muffin Tin Breakfast 14 Mic dejunuri portabile pe care le puteți face înainte
Știm că ar trebui să mâncăm micul dejun în fiecare dimineață, dar în zilele în care ne luptăm deja (deci, în fiecare zi), avem tendința să îl împingem.
Ceea ce avem cu adevărat nevoie este de un mic dejun care poate ieși cu ușura cu noi, iar aceste mese cu mușcături pregătite într-o cutie de brioșe se potrivesc facturii. Simplu, sănătos și total transportabil, vă vor face dimineața mai ușoară și mai gustoasă.
1. Mini cupe de quinoa cu șuncă și brânză
Nu vă lăsați păcăliți de mărimea lor: cu ouă, legume, brânză, quinoa și șuncă în fiecare porție, aceste cești împachetează un pumn impresionant. Nu vei simți că lipsește ceva.
Sunt ca o quiche mai mică și mai sănătoasă. Nouă ne place asta.
2. Hash cuiburi de ou maro cu avocado
Maronii de hash congelați se coc în „cuiburi” perfecte pentru ouă, legume și brânză în aceste mini mese individuale. Singurul lucru care i-ar putea face mai buni? Bacon și avocado, evident.
Sfat pentru profesioniști: răciți feliile de avocado în prealabil. În acest fel, când le încălzești pentru gustare, vei avea acel combo minunat de cald/rece. Mai bine împachetați câțiva dintre acești băieți răi, veți avea nevoie de ei.
3. Ouă de legume și cupe de pâine prăjită
Cu agitația agitată a dimineții I-hate-everything, uneori trebuie doar să rămâi la elementele de bază unde poți. Această rețetă de mic dejun este așa, dar mai bună.
Pâinea integrală din grâu bun formează aici „cupele”, care sunt apoi umplute cu legume și ouă. Este un mod fiabil de a stoarce un mic dejun clasic. În plus, este potrivit pentru toți prietenii noștri vegetarieni de acolo.
4. Briose de ouă cu tăiței de cartof dulce din arțar, slănină și unt de migdale
Bine, după titlul acestei rețete, știm că probabil îți place ce efect se întâmplă în această rețetă?
Așa că am fost ... până când am încercat-o. Acum nu mai putem tăcea despre acest amestec puțin probabil - și total uimitor - de arome. Doar funcționează, frate. De parcă asta nu ar fi fost suficient pentru a vă vinde pe ele, sunt paleo și fără gluten.
5. Cupe de ouă Paleo
Distribuiți pe Pinterest Foto: O viață sănătoasă pentru mine
Chiar dacă nu urmați un stil de viață Paleo, aceste cupe cu cinci ingrediente, cu conținut scăzut de carbohidrați, vă vor atrage probabil (deoarece slănina).
Deoarece sunt presate în cupe de briose, carnea se fărâmițează pentru a ține ouăle și sparanghelul în fiecare porție ambalată cu proteine. Mirosul singur va satisface cu siguranță chiar și pe cei mai pretențioși dintre consumatori.
6. Mușcături de boabe de granola de iaurt congelat
Aceste delicii reci și crocante ar putea fi o rețetă de desert sau o rețetă de gustare, așa că faceți-o.
Dar, din moment ce sunt pline de granola, iaurt și fructe de pădure, credem că au scris micul dejun peste tot - mai ales dacă schimbați granola cumpărată din magazin cu iaurt de casă și iaurt obișnuit cu greacă.