Motivele pentru tine; re So Obosit; dracu ’diet®
- De ce sunt atât de obosit?
Nu mănânci suficient
Când restricționați alimentele în vreun fel (citiți: starea de foamete) corpul conservă energia prin scăderea metabolismului în cazul în care continuați să nu o hrăniți suficient. Această stare vă face să alergați pe adrenalină în loc de alimente - alergarea pe adrenalină este extrem de epuizantă. Răspuns? Mânca!
Exersezi prea mult
Același lucru se întâmplă atunci când exersezi prea mult. Organismul consideră că este o perioadă de criză și va face același lucru metabolic pentru a economisi energie și combustibil. De asemenea, veți folosi adrenalină și hormoni de stres aici. Răspuns? Odihnă!
Nu dormi suficient
Dormi mai mult. Spirit. Nu am detalii despre aceasta.
Nu te odihnești suficient
Trebuie să ne relaxăm mai mult. Dacă sunteți constant stresați, vă împingeți și trăiți cu adrenalină, veți deveni epuizat, repede. Și datorită #America, idealurilor puritane și salariilor minime și credințelor noastre despre valoare și productivitate, majoritatea dintre noi trăim așa. Rebel. Odihnă.
Ești un muncitor
O mulțime de oameni folosesc munca constantă pentru a-și ignora practic corpurile, dorințele, emoțiile și nevoile și folosim ocuparea constantă pentru a încerca să ne convingem că suntem extrem de responsabili și demni de adorație sau de laudă sau de odihnă viitoare - care nu vine niciodată. Workaholismul este ca dieta, este un mod de a simți controlul și de a te simți temporar calm și demn. Credem că toată energia este bine cheltuită, până ne trezim într-o zi și ne întrebăm unde au trecut toți anii. Răspuns? Rebel. Odihnă.
(Evident, lucrul nu este inerent rău, ci muncaaholism este.)
Te îngrijorezi prea mult
Știu, știu, mai ușor de spus decât de făcut. Dar problemele de control, perfecționismul și îngrijorarea vor elimina forța vieții chiar din tine. Adevărul este că lucrurile vor funcționa așa cum ar trebui, indiferent dacă vă faceți griji sau nu. Să aveți încredere în acesta este cel mai bun pariu și să aflați ce stres și îngrijorare suplimentare și inutile cauzează convingerile voastre limitative.