Mona Muresan Rutină de antrenament și plan de dietă
Cuprins
Numele complet: Mona Muresan
Data nașterii: 4 octombrie 1975
Naționalitate: română, americană
Profesie: instructor de fitness, concurent de figuri
Mona are o mulțime de titluri sub centură și asta este doar prin determinarea și dedicația ei imensă față de obiectivul ei.
Iată o listă a competițiilor Mona:
2012
- Figura Omaha Pro, Figura: Figura IFBB Pro (a 9-a)
- IFBB Toronto Pro Supershow, Fitness/Figura: IFBB Pro Figure (6)
- Campionatele New York Pro, Figura: IFBB Pro Figure (10)
2011
- Sheru Classic, figura pentru femei: figura IFBB Pro (a 7-a)
- Campionatele New York Pro, Figura: Figura deschisă (a 10-a)
- Pittsburgh Pro Figure & Bikini Championships, Figure Class (9th)
2010
- Team Universe, Figura: Cardul Pro câștigat
- Team Universe, Figura: Clasa E (prima)
- Campionatele Naționale Jr., Figura: Clasa E (prima)
2009
- Campionatele IFBB din America de Nord, Figura: Clasa E (a doua)
- Campionatele Statelor Atlanticului, Figura: Clasa C (a treia)
2008
- Campionatele IFBB din America de Nord, Figura: Clasa E (a 6-a)
Un bilet de avion pentru o viață mai bună
Mona Muresan s-a nascut in Romania. Deși era un copil fericit, Mona a crescut săracă și a fost adesea aleasă de alți copii pentru că era slabă. „Copiii din echipa mea de liceu obișnuiau să-și bată joc de picioarele mele slabe”, dezvăluie ea în interviurile sale.
Din cauza condițiilor lor de viață precare, Mona și familia ei s-au mutat în America în speranța că vor găsi o viață mai bună. Avea doar 16 ani în acest moment.
Primii ani în America
A lucrat mai multe locuri de muncă înainte de a putea plăti pentru facultate imediat ce s-a mutat în Statele Unite. În cele din urmă, ea și-a găsit un loc de muncă ca fată de verificare a hainei la o friptură locală din Nebraska. În acest timp a devenit interesată să afle mai multe despre cultura americană, care a inclus tendința și dragostea pentru fitness și sport în viața unei persoane obișnuite. Într-o zi, a dat peste un afiș al unei fete cu corpul potrivit și abdominale și acela a fost momentul exact în care a decis că vrea să arate așa!
Începutul fitnessului
Inspirată pentru a adăuga mușchi la rama ei de 5’7 ”, 120 lbs, Mona a început să se antreneze la sala de sport. Cu toate acestea, era nouă și nu știa cu adevărat ce să facă. Când s-a alăturat prima dată la sală, antrenamentul cu greutăți nu era nicăieri pe lista ei și se temea mai degrabă de ei. Așadar, a petrecut ore în șir alergând pe o bandă de alergat. Cu toate acestea, acest lucru nu a dus la nicio îmbunătățire a fizicului ei și s-a întrebat ce nu merge bine. După ce a văzut o fată în formă ridicând greutăți în aceeași sală de sport, și-a început și rutina de ridicare a greutăților. Atunci a știut că totul se referă la ridicarea greutăților și cardio minim.