Moduri ușoare de a vă detoxifica corpul acasă - Revista Eluxe
Te simți un pic ... ugh? Nu ești bolnav, dar nu e bine? Încercați aceste modalități ușoare de a vă dezintoxica corpul acasă!
De Chiara Spagnoli Gabardi
S-ar putea să mâncați fructe și legume organice și să evitați mâncarea nedorită, dar tristul fapt este că suntem înconjurați constant de toxine. Fie că provin din emisii de mașini, fum de țigări, plante industriale, spray-uri agricole sau pesticide, este practic imposibil să nu existe toxine. Chiar și urșii polari din Arctica au găsit un nivel ridicat de substanțe chimice dăunătoare în grăsimea lor!
De multe ori ne gândim la detoxifiere ca fiind pentru dependenții de droguri și alcool sau pentru cei care urmează un fel de dietă strictă. Dar acest lucru poate fi, de asemenea, pur și simplu un proces de eliminare a efectelor negative asupra corpului nostru din mediul înconjurător și astăzi, detoxifierea internă este o formă obișnuită de întreținere a corpului pentru oricine dorește să se mențină într-o sănătate perfectă.
Îndepărtarea în siguranță a umpluturilor vechi pe bază de mercur, injecții intravenoase de vitamine și minerale, ozonoterapie și colonii sunt câteva modalități prin care puteți detoxifica cu ajutorul profesioniștilor, dar există modalități mai ușoare de a vă detoxifica corpul acasă.
Dacă suferiți de oboseală, dureri de cap, tulburări hormonale, acnee, erupții cutanate, probleme cu digestia, afecțiuni inflamatorii, păr și unghii fragile, este posibil să fie nevoie să vă detoxificați urgent. Dar cum să o faci? L-am rugat pe dr. Bianca Toebben, de la Longevity Wellness Resort din Portugalia, sfatul ei.
Cum să vă dezintoxicați corpul acasă
1. Luați o baie „Spa”
Termenul „spa” a luat naștere ca un loc unde apele au fost „luate” din motive terapeutice, deși în zilele noastre termenul este mai mult legat de bunăstare și relaxare. Dar diferite tipuri de apă, cum ar fi izvoarele termale și apele minerale, au încă un puternic efect terapeutic asupra sănătății dumneavoastră. Desigur, dacă nu aveți acces direct la astfel de ape miraculoase, puteți să le creați pe ale voastre. De exemplu, sărurile Epsom (alias sulfatul de magneziu) sunt bine cunoscute pentru eliminarea toxinelor din corp, reducerea inflamației și a problemelor articulare, precum și îmbunătățirea sănătății respiratorii și a stărilor pielii. Doar adăugați 1c de săruri Epsom la o baie fierbinte. Ne plac sărurile Westlab, pe care le puteți găsi aici.
Bicarbonatul de sodiu funcționează, de asemenea, reducând aciditatea prin piele, detoxifiantul corpului, calmând iritațiile pielii și înmuiând țesutul și pielea. Dr. Toebben spune că puteți adăuga o ceașcă la baie sau puteți adăuga 1T la o ceașcă de apă și să o beți pentru detoxifiere din interior spre exterior. Același lucru este valabil și pentru sărurile Epsom, despre care dr. Toebben spune că are un ușor efect laxativ care „ajută la curățarea intestinelor și activează o mulțime de enzime, ajutând funcția musculară și nervoasă și prevenind întărirea arterelor”.
Ea recomandă să nu depășească 1T la o ceașcă o dată pe zi timp de cel mult 5 zile, deoarece: „prea mult din orice creează un dezechilibru prin scăderea sau creșterea electroliților esențiali, cum ar fi sodiul, potasiul, calciul”.
De asemenea, medicul vă recomandă să beți multă apă minerală după o baie detoxifiantă lungă și relaxantă.
2. Îndepărtează-ți corpul
Înainte de a efectua orice alte etape de detoxifiere, asigurați-vă că sunteți cât mai curat posibil în interior și în exterior. Îndepărtați toate machiajele cu un produs natural, cum ar fi Juhi Cleanser, lăptos și delicat, al lui Subtle Energies, care folosește o specie rară de iasomie, cunoscută sub numele de juhi, amestecată frumos cu kewda, lemn de santal și alte uleiuri de purificare și hidratare.
Apoi, exfoliați-vă fața și întregul corp pentru a ajuta la stimularea sistemului limfatic și curățați celulele moarte, permițând apariția celor noi, mai proaspete, cu o perie simplă de exfoliere a corpului. Vă recomandăm peria de exfoliere organică Hydrea, care vă permite să exfoliați ușor, dar eficient fiecare parte a corpului.
Peria, pe care o puteți folosi din nou și din nou, funcționează pentru a elimina celulele moarte ale pielii și pentru a stimula fluxul sanguin, lăsând pielea să pară reînnoită, strălucitoare și catifelată moale, pregătind-o pentru scăldatul viitor.
3. Trageți răul
Argila minerală pură sau noroiul a fost folosit încă din vremea vechilor egipteni pentru a extrage impurități, care se agață de noroi ca un magnet. Astăzi, suntem bombardați de metale grele care dăunează grav corpului nostru, iar dr. Toebben spune că unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți folosi pentru a scăpa de acestea este pur și simplu argila de bentonită de calitate alimentară.
Ea spune că această argilă specială are molecule încărcate negativ, ceea ce pare să-și îmbunătățească proprietățile de adsorbție. Este capabil să treacă prin tractul intestinal și să atragă toxinele încărcate pozitiv. Când sunt în contact unul cu celălalt, schimbă ioni și se leagă împreună, iar molecula toxică este absorbită de molecula de argilă. „Odată ce povara de metale grele este ușurată, detoxifierea de la probleme parazite, de drojdie sau organice este mai ușoară”, susține Toebben.
Abilitățile absorbante ale argilei bentonitice provin din numărul redus de minerale - 17, mai exact - care cuprind cea mai mare parte a produsului. Acest număr scăzut indică un potențial mai mare de a absorbi alte molecule. Moleculele de toxină care s-au legat cu moleculele de argilă sunt interiorizate în molecula de argilă. În această stare, corpul tău presupune că expulzează argila plină de toxine prin mișcări normale ale intestinului.
Pentru a absorbi metalele grele și substanțele chimice din sistemul dvs., dr. Toebben vă recomandă să beți apă de argilă cu bentonită. Doar amestecați 1/2 la 1 linguriță de argilă în apă și consumați. Puteți lucra treptat până la 2 sau 3 lingurițe, dar asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră în timp ce vă creșteți aportul. Nu luați 2 ore înainte sau după medicamente și așteptați o oră după ce ați luat argilă bentonitică pentru a mânca. De asemenea, puteți adăuga 1/4 cană de argilă bentonitică în apa de baie împreună cu 1/4 cană de bicarbonat de sodiu pentru detoxifiere și pentru înmuierea pielii.