Moduri inteligente de a ține cont de calorii în acest sezon festiv
Chef Sanjeev Kapoor și nutriționistul Ishi Khosla sugerează patru moduri de a-ți consuma inteligent dulciurile în acest sezon de festival.
Singurul lucru pe care pandemia nu a putut să-l perturbe este dintele tău dulce. Mulți dintre noi am aruncat prudență vântului, fără săli de sport și blocare ca o scuză excelentă pentru a vă răsfăța. Odată cu sezonul festiv chiar după colț, sărbătorile și dulciurile sunt foarte mult în mintea ta.
În India, dulciurile sunt înrădăcinate pozitiv în cultura noastră ca alimente de sărbătoare fericită. A început cu Ganesh Chaturthi, urmat de Onam și lista continuă.
Dar ne puteți construi imunitatea și menține un stil de viață potrivit dacă vă limitați caloriile și consumați cu înțelepciune. Datorită limitării activităților în aer liber, metabolismul organismului a încetinit treptat și, prin urmare, trebuie să depunem un efort conștient pentru a ne menține consumul de calorii în acest sezon.
Suprasolicitarea dulciurilor poate duce la o mulțime de dezavantaje pentru sănătate. Caloriile excesive de zahăr pot împinge înapoi regimul alimentar/de fitness prin adăugarea de calorii goale, în situația actuală menținerea condiției generale de sănătate este de cea mai mare prioritate. În același timp, nu se poate renunța în totalitate la dulciuri, întrucât sărbătorile festive ar fi plictisitoare fără ele.
Chef Sanjeev Kapoor și nutriționistul Ishi Khosla sugerează patru moduri de a-ți consuma inteligent dulciurile în acest sezon de festival.
Practicați gătitul sănătos și de casă: Cu toată lumea care își stăpânește abilitățile de gătit în timpul perioadei de blocare, este recomandabil să vă gătiți dulciurile acasă, mai degrabă decât să le cumpărați. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să monitorizați ingredientele și cantitățile sale care intră în el, ci vă va permite, de asemenea, un sentiment de satisfacție a faptului că este făcut de sine.