Rutina de antrenament de 1000 de calorii arde cu adevărat atâtea calorii

calorii

Așa că, în ultima vreme, m-am distrat făcând unele dintre cele mai populare rutine de antrenament ale Pinterest. Astăzi am decis să vizez antrenamentul de 1000 de calorii, care a fost fixat de peste 500.000 de ori pe Pinterest. Aceasta înseamnă că sunt peste jumătate de milion de oameni care urmează unele dintre aceste antrenamente și care gândesc asta arde 1000 de calorii în mai puțin de 10 minute. Aceasta este o farsă dacă am auzit vreodată una! Am zdrobit deja antrenamentul de 100 de calorii și planul de antrenament de scădere 10, așa că astăzi este timpul să vizați antrenamentul de 1000 de calorii și să vedeți câte calorii ardeți cu adevărat făcând acest antrenament.

Sham-ul de 1000 de calorii pentru antrenament

Ador rețelele sociale, dar urăsc când minciunile se răspândesc ca adevăr. Mai ales atunci când oamenii caută cu adevărat soluții reale pentru pierderea în greutate și sănătate. Dacă cineva se răspândește în jurul unei imagini drăguțe, pretinzând ceva scandalos, o face pentru a obține pini suplimentare și acțiuni sociale. Și acest lucru vine cu prețul răspândirii dezinformării. Dacă cineva făcea cu adevărat antrenamentul de 1000 de calorii în fiecare zi, ar pierde încă 2 kilograme pe săptămână. (Pentru că 3.500 de calorii = 1 kilogram de grăsime. Și 1000 de calorii x 7 zile = 7.000 de calorii SAU 2 kilograme de grăsime)

Sau poate pentru a compensa o zi proastă de a mânca fast-food și de a bea bere, un bărbat sau o femeie face acest antrenament pe care l-au găsit pe Pinterest pentru a compensa ziua lor „liberă”. Când, de fapt, au ars doar o fracțiune din ceea ce intenționau.

Am decis să vizez cele mai populare trei rutine de antrenament de 1000 de calorii pe Pinterest și să văd dacă puteți arde de fapt 1000 de calorii suplimentare pe zi cu acest plan. Să începem cu prima rutină.

Popular Pinterest 1000 Calorie Workout # 1

  • 100 Jacks Jumping
  • 100 Crunchii
  • 100 de genuflexiuni
  • 25 Push-Oops

Odihnește-te 1 minut

  • Repetați rutina de mai sus

Odihnește-te 1 minut

  • 100 Jacks Jumping
  • 100 Crunchii
  • 25 Push-Oops
  • 100 Jacks Jumping
  • 25 Push-Oops