Modul meu de a slăbi înainte de un eveniment mare - Jamie Mendell
Nuntile, vacanțele, nunțile, vacanțele sunt sezonul, nu?
Simt că toată lumea încearcă să se slăbească pentru ceva chiar acum, fie că se încadrează în rochia aia de domnișoară de onoare, fie că arată bine în costum de baie în vacanță. Așadar, în mod firesc, primesc mereu întrebări despre cum să slăbesc „puțin” pentru aceste evenimente mari.
Și, deși nu cred în dietă, te aud în totalitate. Este firesc să vrei să arăți cât mai bine și să te simți cel mai bine în aceste momente mari, mai ales când știi că vor exista o mulțime de imagini care vor dura pentru totdeauna.
Așadar, astăzi îți voi spune ce fac când vreau să slăbesc sau doar când vreau să mă asigur că nu pun greutate chiar înainte de un eveniment mare. Acesta este momentul perfect pentru a vă împărtăși acest lucru, deoarece nunta fratelui meu este în acest weekend și cu siguranță mi-a trecut prin cap!
Lasă-mă să-ți spun mai întâi o poveste ...
Când făceam prima mea ședință foto pentru site-ul meu, m-am transformat într-o cățea majoră. Am mers serios în orașul nebun pentru câteva săptămâni înainte de filmare. Tot ce mi-a trecut prin minte a fost „aceste imagini vor fi pe site-ul meu permanent”, „trebuie să arate perfect”.
Vorbește despre PRESIUNE! Și perfecțiune, aș putea adăuga. Aceștia sunt doi demoni mici cu care am avut de-a face cu toată viața mea. Am pus o tonă de presiune pe mine ca să fiu perfectă și tot ceea ce mă atrage este pantalonii strâmți, stresul și mă simt ca o cățea.
Am petrecut câteva săptămâni înainte de filmare încercând să mănânc sănătos, să merg cât mai mult la sală și să văd mai puțini prieteni, astfel încât să mă pot concentra asupra a ceea ce era „important”. A supt. Am fost atât de stresată de această ședință foto, încât nu dormeam bine, poftele mele erau peste tot și mă simțeam oribil pentru că eram un prieten atât de nebun și mizerabil pentru toți oamenii din jurul meu în acest timp. M-am tot gândit că va da roade și că acum trebuie doar să mă concentrez asupra ședinței foto. La urma urmei, aceste poze au fost permanente.
Deci am slăbit înainte de filmare? Nu, în ciuda tuturor alimentelor sănătoase și a zilelor în care m-am forțat la sală, nu am vărsat nici o uncie. De fapt, probabil că am câștigat un kilogram sau două. Și cea mai rea parte a fost că eram rapid, obraznic și epuizat.
Dar, din această experiență, am învățat o lecție UMERĂ și este aceeași lecție pe care am învățat-o de mai multe ori în ultimii doi ani. De fapt, m-am simțit foarte prost pentru că am repetat aceeași greșeală pe care am făcut-o în trecut, dar uneori suntem prinși în moment și uităm ceea ce știm deja. Lecția pe care am învățat-o în mod repetat este aceea că, atunci când avem un eveniment mare pentru care vrem să arătăm bine, să ținem dietă, să ne supunem antrenamentelor stresante și să creăm o cantitate enormă de presiune pentru a pierde în greutate în totalitate. Acesta pune corpul nostru într-o stare constantă de stres cronic, ceea ce ne face aproape imposibil să slăbim. În primul rând, ne dorim de fapt mâncare mai sănătoasă atunci când suntem stresați. Și în al doilea rând, corpul nostru stochează biologic mai multe grăsimi atunci când suntem într-o stare de stres. Nu este un combo bun!