Modul în care marea LIE a nunții mari a acestei femei a dus la o pierdere șocantă în greutate; Blogul G-Plans
La fel ca milioane de americani, a-și vedea reflexul în oglindă a fost dureros pentru Mary. Rolurile de burtă, coapsele supradimensionate și partea din spate largă o făceau să se simtă frustrată, supărată și deprimată. A sfărâmat până la ultimul fir al stimei de sine.
Înclinând balanța la 184 de lire sterline, Mary a experimentat o jenă profundă și rușine. A fost prea mult să ceri să te strecori într-un jean mai mic și să te simți bine cu ea însăși o singură dată în viață?
Acum nu era ca și cum nu ar fi încercat să slăbească. De-a lungul anilor, ea a urmat cel puțin 5 diete diferite pentru a exploda grăsimea care se lipea de corpul ei. Oricât de mult a încercat Mary, nimic nu a funcționat. Suna familiar?
În cele din urmă, a decis să urmeze calea cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii.
La fel ca mulți dintre noi, i s-a spus întotdeauna că exercițiile fizice sunt, de asemenea, esențiale pentru scăderea în greutate, astfel încât să lovească banda de alergare pentru „sporturi de transpirație” de 45 de minute 5 zile pe săptămână.
Dacă Mary făcea atât de bine ... de ce nu funcționa?
După cum avea să descopere, Mary făcea cele mai rele alegeri posibile pentru tipul ei metabolic. Chiar și mai uimitor, planul ei „mănâncă mai puțin, exercită mai mult” o provocă excesiv creștere în greutate.
Ruptă și obosită, Mary a apelat la faimosul nutriționist Dr. Philip Goglia pentru răspunsuri. Ceea ce a învățat luându-l pe Dr. Testul de tip Metabolic al lui Goglia a șocat-o.
Care este tipul tău metabolic? Ia-l pe Dr. Quizul lui Goglia Aici:
Mary nu putea pierde în greutate din cauza faptului că nu mânca suficient, nu bea suficientă apă sau mănâncă alimentele potrivite pentru tipul ei de corp. Nimeni nu-i pomenise vreodată aceste lucruri. Din păcate, până când a luat-o pe Dr. Testul „ce tânjești” al lui Goglia pe care Mary l-a cumpărat în marea minciună grasă pe care o hrănim cu toții: pentru a slăbi trebuie să mănânci mai puțin. E doar gresit—Informații proaste. Dr. Goglia explică ...
„Privarea de calorii vă va determina să slăbiți pe termen scurt, dar pe termen lung veți experimenta un efect de revenire care vă va lăsa mai greu și mai puțin sănătos decât atunci când ați început. În cele din urmă, metabolismul tău se va răci ... încetezi să folosești calorii eficient ... și te acumulezi grăsime corporală. Rezultatul este creșterea nedorită în greutate. ”
Deci, care este răspunsul?
Potrivit Dr. Goglia, majoritatea dietelor populare eșuează, deoarece sunt o abordare unică. Așa cum avem fiecare grupa noastră de sânge, fiecare dintre noi este unic din punct de vedere metabolic - utilizăm cu toții grăsimile, proteinele și carbohidrații în mod diferit. (Pentru a afla ce alimente ar putea să vă ajute să luați în sfârșit kilograme și centimetri ... faceți clic aici.)