Modul în care consumul de cafea după masă vă poate ajuta să slăbiți - Derbyshire Live
De asemenea, este bine să beți cafea după exerciții pentru a profita de beneficii
Cafeaua vă poate stimula metabolismul și, prin urmare, vă poate ajuta să pierdeți în greutate, potrivit cercetărilor.
Așadar, este posibil să doriți să vă regândiți când vine vorba de renunțarea la o băutură pe bază de fructe, deoarece aceasta înseamnă că vă poate ajuta de fapt să pierdeți în greutate.
Cu toate acestea, s-ar părea că există o limită la cât de mult puteți avea, raportează Oglinda.
Potrivit unui studiu australian, două căni de cafea pe zi ar putea ajuta la încurajarea pierderii în greutate prin accelerarea metabolismului.
Citeste mai mult
Articole similare
Cum functioneaza
Cofeina crește rata metabolică a organismului, astfel încât să arzi mai multe calorii chiar și atunci când ești odihnit.
Una până la trei cești de cafea neagră ar putea crește metabolismul suficient pentru a arde până la 150 de calorii pe zi, potrivit unui studiu realizat de King’s College University din Londra - și asta fără a schimba măcar restul dietei.
„Consumul de cafea înainte de a face mișcare s-a dovedit, de asemenea, că îmbunătățește nivelul de energie în timpul activității”, adaugă nutriționista Linda Foster.
„Te ajută să lucrezi mai mult pentru mai mult timp, prin urmare, arzi mai multe calorii în general.”