Modificări dietetice Hyperemesis Gravidarum; Alimente pentru a mânca HGA; HYPEREMESIS GRAVIDARUM AUSTRALIA

gravidarum

Chiar și cele mai sănătoase femei însărcinate sunt bombardate cu sfaturi despre ceea ce ar trebui sau nu să mănânce. Femeile cu HG găsesc adesea că mâncarea și băuturile care nu declanșează un episod de vărsături sunt puține și la distanță. Chiar și mai stresant, alimentele care rămân în jos nu sunt adesea din categoria „sănătoase”. Multe femei consideră că consumul de legume și unele fructe provoacă vărsături imediate, ceea ce face incredibil de dificilă urmarea unei diete sănătoase. Din anumite motive, femeile cu HG găsesc adesea alimente dulci și sărate - băuturi dulci precum limonadă sau cocs sau chipsuri sărate - sunt mai predispuse să rămână jos decât o opțiune mai sănătoasă. Aceste alegeri pot duce adesea la comentarii dezaprobatoare din partea prietenilor, a familiei și a practicienilor din domeniul sănătății. Oamenii pot presupune chiar în mod incorect că ignorați în mod intenționat orientările privind alimentația sănătoasă. Deși este important să urmați liniile directoare actuale în ceea ce privește alimentele nesigure - pateu, ficat, brânzeturi moi și ouă puțin gătite - nu este necesar să vă simțiți vinovați că vă mențineți alimentele „sigure” și că mâncați și beți tot ce puteți păstra.

Colaborăm cu un dietetician pentru a pregăti resurse suplimentare pentru femeile care se luptă cu ce să mănânce și să bea. Vă rugăm să verificați din nou în curând pentru mai multe informații.

Știind când poți mânca

Păstrarea unui jurnal zilnic al simptomelor dvs. vă poate ajuta să urmăriți când greața dvs. dispare temporar. Știind când să vă așteptați acest lucru vă va permite să planificați orele pe care ați putea încerca să le mâncați. Cu cât HG este mai sever, cu atât sunt mai scurte aceste intervale fără greață, deci este important să încercați să le anticipați. Uneori este posibil să vă simțiți flămând, dar acest lucru poate declanșa rapid greață sau chiar vărsături. Oricum ar fi, este important să încercați să profitați la maximum de ele.