Mitul zonei de ardere a grăsimilor - Antrenament în țara lacului - Antrenament personal - Hartland, Oconomowoc,
Unul dintre cele mai mari mituri din jur:
Exercițiul cu intensitate mai mică te pune în zona de ardere a grăsimilor, deci este de preferat exercițiul cu intensitate mai mare. Așadar, practic să lucrezi „mai puțin greu” este mai bine decât să lucrezi „mai greu”. Gândește-te la asta pentru un minut, are sens?
Mi-a fost pusă o întrebare despre zona de ardere a grăsimilor zilele trecute de unul dintre clienții mei și am fost surprinsă că nu știa că acesta este un mit. Mă mândresc foarte mult cu faptul că am educat în timpul sesiunilor noastre, ca să spun cel puțin că am fost surprins. M-a făcut să fac o mică reflecție asupra modului în care îmi educ clienții atunci când îi antrenez - se pare că trebuie să le fac mai multe memento-uri și explicații pentru ei dacă a fost adusă zona de ardere a grăsimilor.
Ce este zona de ardere a grăsimilor?
Zona de ardere a grăsimilor este o zonă a ritmului cardiac de obicei în timpul efectuării unui tip de cardio care este exercițiu de intensitate scăzută (
Postări recente
Arhive
- Martie 2020
- Februarie 2020
- Ianuarie 2020
- Noiembrie 2019
- Septembrie 2019
- Martie 2019
- Ianuarie 2019
- Septembrie 2018
- Mai 2018
- Aprilie 2018
- Martie 2018
- Februarie 2018
- Decembrie 2017
- Noiembrie 2017
- Octombrie 2017
- Septembrie 2017
- August 2017
- Mai 2017
- Aprilie 2017
- Martie 2017
- Februarie 2017
- Ianuarie 2017
- Octombrie 2016