Mitul slăbirii arată (și cum să reușești efectiv)
Marea transformare trebuie să fie una dintre cele mai atrăgătoare povești de acolo. Nu poți doar să-l imaginezi? Rățușca urâtă, după ce s-a simțit ani de zile neatrăgătoare și ndrăgită, își aruncă dintr-o dată aspectul rațos și aspectul neplăcut pentru a înflori în lebăda elegantă și frumoasă.
Și uitați-vă la numeroasele spectacole care joacă transformarea dramatică: Cel mai mare ratat, Ochiul ciudat, Ce să nu purtați. Acestea prezintă pentru noi o modificare a aspectului care schimbă viața și promit o viață mai bună datorită acestei schimbări - mai multă încredere, mulțumire de sine și pace interioară. Pe măsură ce privim, vom experimenta transformarea și mulțumirea ulterioară în mod indirect.
Și ascunsă în acea experiență de a urmări transformarea altcuiva este ideea că se poate întâmpla rapid și ușor. Televiziunea Reality împachetează călătoria eroului într-o poveste plăcută cu un început, un mijloc și un sfârșit reușit. Poate arăta unele obstacole, dar știm că eroul va câștiga - în aproximativ patruzeci și cinci de minute.
Dar sunt aici să vă spun, nu este atât de ușor.
Lasă-mă să-ți pictez un tablou. Aceasta este acum câțiva ani. Am în jur de 30 de ani, tocmai am avut al doilea copil. Am avut greutate suplimentară încă de la facultate și kilogramele pe care le-am pus în timpul celor două sarcini m-au lăsat destul de supraponderal. Mă simt inconfortabil și m-am săturat de asta.
Așadar, mă alătur unui lanț de slăbire recunoscut la nivel național și scap câteva kilograme. Încep să mă antrenez și să mă pun în formă. Mă înscriu pentru un 5K, apoi pentru altul. Mă duc la sportul de triatlon și, în cele din urmă, finalizez cu succes un Half Ironman.
Acum, ghiciți cât a durat marea mea transformare.
Mergi înainte, ghici. Voi astepta.
M-ai crede dacă ți-aș spune a durat mai mult de un deceniu?
Povestea mea de succes în ceea ce privește pierderea în greutate a durat 12 ani
Dacă mi-ar fi spus cineva, atunci când m-am alăturat pentru prima oară lanțului de slăbit, asta într-o zi aș finaliza un triatlon constând dintr-o înotare de 9,9 mile, o bicicletă de 56 de mile și o alergare de 13,1 mile, Aș fi crezut că sunt nebuni.
În acel moment al vieții mele nu puteam alerga o jumătate de kilometru, cu atât mai puțin un semimaraton și niciodată nu mă deranjează celelalte două etape ale triatlonului. Și știi ce? Dacă aș fi știut să ajung până în acel moment mi-ar lua doisprezece ani, probabil aș fi renunțat chiar atunci.
Când am început pe drumul meu către fitness, nu aveam un Half Ironman ca obiectiv final. Știam că vreau să mă „potrivesc” și să slăbesc, dar nu aveam în vedere un anumit eveniment sau capacitate de fitness. Dar am avut un eveniment social în calendarul meu: o nuntă de familie la câteva luni distanță într-o stare îndepărtată.
Gândul de a apărea la acea nuntă într-o rochie nouă, de câteva mărimi mai mici decât o purtasem înainte, a fost extrem de motivant. Am folosit această imagine mentală pentru a mă determina să fac micile alegeri zilnice care m-ar duce la greutatea obiectivului meu.
Dar, uneori, concentrarea prea multă asupra rezultatului final se poate da înapoi. Concentrându-vă asupra obiectivului final, este prea ușor să vă lăsați aspirați să doriți marele câștig, succesul brusc. Acesta este dezavantajul poveștilor și emisiunilor TV care împachetează o transformare uimitoare într-o bucată de mărimea mușcăturii. Aceste povești ascund adevăratul efort necesar pentru a face schimbări reale.
Și când este viața ta reală (spre deosebire de televizorul „real”), succesul nu este asigurat. Fiecare obstacol trebuie depășit prin propria ta greutate, neștiind dacă vei reuși sau dacă, de data aceasta, eșuezi.