Aici; s câte calorii arzi cu adevărat în timpul sexului - Insider
Dintre toate lucrurile pe care le poți face pentru a transpiră, sexul este probabil acolo sus, cu unul dintre cele mai distractive.
Dar este de fapt sexul un antrenament bun? La urma urmei, vedete super-fit precum modelul Miranda Kerr, starul realității Khloe Kardashian și actorul Charlie Hunnam au jurat că vor rămâne în formă prin mult sex.
Ei bine, nu este chiar așa de clar.
Numărul real de calorii pe care îl consumi din cauza relațiilor sexuale a fost intens dezbătut. Este un mit frecvent spus că arzi la fel de multe calorii mergând pe un kilometru ca și când faci sex. Dar studii recente au încercat să pună un număr, iar unele nu prea se apropie atât de mult de asta.
Un studiu a constatat că persoanele care se identifică ca bărbați arde 100 de calorii în timp ce fac sex, iar persoanele care se identifică ca femei ard 69 de calorii. Timpul mediu pe care fiecare cuplu l-a petrecut făcând sex a fost de 25 de minute, inclusiv preludiu. Evident, cu cât petreci mai mult timp făcând sex, cu atât vei arde mai multe calorii.
Pentru context, studiul a constatat că alergarea unui kilometru a ars de aproximativ două ori mai multe calorii. Potrivit unui alt studiu, o persoană de 180 de kilograme arde 100 de calorii pe kilometru parcurs și o persoană de 120 de kilograme arde aproximativ 65 de calorii. Asta ar pune sexul, în acest studiu de caz, la aproximativ aceeași arsură de calorii ca și mersul pe jos o milă.