Mișcările exacte care m-au ajutat să pierd mai mult de 80 de kilograme de femei; Sănătate
Fură trucurile Lisa Swan pentru a începe propriile obiective de slăbire.
Inainte de: 255
După: 174
Înainte de a renunța la fumat în 2005, aveam 160 de kilograme la o înălțime de 6 picioare. Dar când am încetat să fumez, greutatea a continuat să se acumuleze. Am luat 20 de lire sterline în șase luni. Cam în aceeași perioadă mi-am pierdut slujba și a fost furtuna perfectă pentru a mă îngrasa.
Am încercat Weight Watchers și dieta Paleo, dar am simțit că indiferent de ceea ce am făcut lucrurile s-au înrăutățit.
În iarna anului 2012, mi-am dat seama că, dacă nu încep să fac ceva în curând, aș deveni diabetic ca mama mea sau voi ajunge la viața mea de 600 de lire pe TLC. Nu-mi plăcea cum arătam sau simțeam.
În acel an, am întâlnit-o la întâmplare pe Jane Fonda și a fost atât de energică și distractivă. Am spus: „Această femeie este cu 30 de ani mai în vârstă decât mine și arată mult mai bine”.
Am decis să încerc programul Staten Island Slim Down sponsorizat de o ziară locală. A fost un program de 10 săptămâni condus de un antrenor care a reunit un grup de oameni și a lucrat în fiecare zi. Am făcut lucruri precum Zumba, mersul pe centru comercial și kickboxing și mi-a plăcut.
La sfârșitul celor 10 săptămâni, pierdusem 10 kilograme. Programul m-a ajutat cu adevărat să simt că nu aș fi singurul care se luptă cu greutatea mea.
După aceea, m-am alăturat unui club de alergare și am început să merg cu grupul și, în cele din urmă, să alerg o dată pe săptămână. M-a agățat să fac curse.
În primăvara anului 2013, am făcut prima mea alergare distractivă, o plimbare de trei mile cu Staten Island Athletic Club. În acea vară am făcut și prima mea cursă New York Road Runners, MLB All-Star 5K. Și, în cele din urmă, în aprilie 2014, am încercat Spartan Race la City Field.