Mișcarea este o soluție
Despre mișcarea Mișcării, Mișcarea Nutritivă și Katy Bowman
Problema:
"Pandemia de inactivitate fizică este asociată cu o serie de boli cronice și moarte timpurie."
„Propun că mișcarea, ca și mâncarea, nu este opțională; că afecțiunile pe care le întâmpinați sunt pur și simplu (și complex) simptome ale foametei de mișcare ca răspuns la o dietă de mișcare care este periculos de scăzută din punct de vedere cantitativ și slabă din punct de vedere calitativ - ceea ce înseamnă că nu primiți întregul spectru de nutriție necesară pentru mișcare pentru o funcție umană de bază. ”
- Katy Bowman, Mută-ți ADN-ul
Soluția:
Dacă cineva poate fi activ pe bază de parte, atunci la fel și ei pot fi sedentari în zone ale corpului lor altfel activ (iar bolile părților ar putea fi legate de sedentarismul părților). Acest lucru deschide un fir interesant atât în prescripțiile de mișcare exercițiu, cât și non-exercițiu - s-ar putea să nu „mute mai mult”, ar putea fi și „să mute un număr mai mare de piese, mai mult”.
- Katy Bowman, Journal of Evolution and Health
Abordarea Mișcării Nutritive ®
Mișcarea nutritivă recunoaște că nu numai că trebuie să ne mișcăm mai mult întregul corp; de asemenea, trebuie să ne mișcăm mai mult părțile individuale ale corpului.
Așadar, combinăm educația generală despre biomecanică, kinesiologie, fiziologie și mișcare naturală; și, de asemenea, exerciții simple, de bază, pentru a vă trezi toate trilioanele de părți ale corpului. Cu sfaturi despre stilul de viață și inițiative de construire a comunității, Mișcarea Nutritivă vă ajută să construiți o comunitate de susținere a mișcării și să creați un habitat mai natural într-un context modern.
Mai simplu spus, vă ajutăm să mutați mai multe părți din voi mai des și mai eficient.
Mișcarea este un instrument puternic. Ne putem transforma corpurile, familiile, comunitățile și planeta. pur și simplu mișcându-se mai mult.
Mișcarea Mișcării și Mișcarea Nutritivă
În întreaga lume, oamenii se trezesc la câte dintre afecțiunile și bolile noastre pot fi atribuite obiceiurilor noastre profund sedentare. Li s-a spus oamenilor să se miște mai mult și să se miște mai bine pentru a-și rezolva durerea sau a reduce riscul de a suferi de anumite afecțiuni, dar nu sunt siguri de unde să înceapă. Intrați în mișcarea Mișcării, în care biomecanistul și autorul Katy Bowman și compania ei Nutritious Movement - suntem noi - suntem jucători majori.