Miere periată picioare picante coapse Rețetă SparkRecipes
- Porții pe rețetă: 4
- Suma pe servire
- Calorii: 273,2
- Grăsime totală: 5,8 g
- Colesterol: 114,5 mg
- Sodiu: 716,0 mg
- Total carbohidrați: 28,4 g
- Fibre alimentare: 1,0 g
- Proteine: 27,8 g
Introducere
Ingrediente
-
2 lingurițe pudră de usturoi
2 lingurite praf de chili
1 linguriță sare
1 linguriță de chimen măcinat
1 linguriță boia
1/2 linguriță de piper roșu măcinat
8 coapse de pui dezosate, dezosate
Spray de gatit
6 linguri miere
2 lingurițe de oțet de cidru
Directii
Combinați toate condimentele într-un castron. Amestecați bine, apoi adăugați pulpele de pui în castron și asigurați-vă că toate sunt acoperite uniform cu amestecul de condimente. Acoperiți tigaia pentru pui cu spray de gătit și puneți puiul pe tigaie. Se fierbe timp de 5 minute pe fiecare parte. În timp ce puiul fierbe, amestecați mierea și oțetul de cidru. După ce puiul este gătit, periați amestecul (asigurați-vă că folosiți doar 1/2) pe pui și fierbeți-l încă un minut. Repetați acest lucru de cealaltă parte. Dimensiunea de servire este de 2 coapse. Bucurați-vă!