Miel; Frigărui Haloumi - Pierde greutatea bebelușului

Această masă slabă, bogată în proteine ​​și cu aromă ridicată este ușor de preparat și perfectă ca opțiune de cină în mijlocul săptămânii sau favorită la grătar.
Ingredientele salatei laterale pot fi schimbate cu legumele preferate, așa că nu ezitați să includeți avocado, țelină, muguri și ceapă roșie în amestec, dacă doriți.

Această rețetă face parte din Sugar Detox Challenge. Vizualizați-ne Întrebări frecvente despre zahăr pentru toate informațiile actualizate despre ceea ce trebuie să știți despre reducerea zahărului în viața de zi cu zi.

Ingrediente (face 1 servire)

  • 100 de grame de friptură de miel slabă
  • 2 felii haloumi (50 grame)
  • sare
  • piper
  • 1/2 castravete libanez (100 grame)
  • 1 morcov (70 grame)
  • 2 linguri iaurt natural grecesc cu conținut redus de grăsimi (40 grame)
  • 1/4 lămâie (60 grame)
  • 1/4 linguriță oregano uscat (0,25 grame)

Metodă
miel

  • Veți avea nevoie de frigarui din lemn sau metal pentru această rețetă, aproximativ 2 pe servire. Dacă utilizați lemn înmuiați în apă rece timp de 30 de minute înainte de utilizare.
  • Tăiați mielul și haloumi în cuburi. Înfășurați alternativ pe frigarui și condimentați cu sare și piper.
  • Încălziți o placă fierbinte pentru grătar sau o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare și pulverizați ușor cu ulei de gătit spray. Gatiti frigarui de miel timp de 4-5 minute pe ambele parti pana cand mielul este gatit dupa bunul plac si haloumi este auriu.
  • Rade morcov și felii de castravete. Așezați frigarui deasupra legumelor și deasupra cu iaurt, o stoarcere de lămâie și presărați oregano uscat pentru a servi.