Micul secret murdar pe care industria alimentară nu-l are; t Vrei să știi - Claritate minte-corp
Ceea ce industria alimentară nu vrea să știi este că vor să rămâi grasă!
Dacă nu ești unul dintre puținii norocoși care l-au pierdut și l-au ținut departe.
Dacă sunteți unul dintre acei oameni care ține o dietă o singură dată în viață, reduce puțin și vă curăță actul și nu câștigă niciodată greutatea înapoi ... atunci noroc.
Programarea dvs. de bază este de acord cu mintea dvs. conștientă și nu aveți nevoie de acest articol.
Sunteți unul dintre puținii norocoși care nu au o mulțime de programe conflictuale înrădăcinate în mintea dvs. despre hrană și imaginea corpului și gestionarea greutății. Nu v-ați urmat calea pentru a vă afecta metabolismul. Norocosule!
Pentru ceilalți dintre noi dietele nu mai funcționează după un timp și suntem încă supra-grăsimi.
Ok bine, au plecat câțiva norocoși ...
Acum pentru noi ceilalți
Deci, nu crezi teoria mea că industria dietetică te menține grasă?
Dacă sunteți unul dintre cei peste 45 de milioane de americani care au urmat o dietă în ultimul an doar pentru a se îngrășa înapoi și apoi pentru unii, aveți multă companie. Dintre toți oamenii care încearcă diete în fiecare an, majoritatea dintre noi câștigăm din nou toată greutatea pe care am pierdut-o și puțin mai mult.
După ani de dietă, mulți oameni devin treptat obezi puțin câteodată. Dintr-o dată cumpărați acele tricouri XXL și se pare că sunteți doi dintre voi care trăiesc într-un singur corp!
Nu este vina ta că eșuezi la dietă
Este foarte dezamăgitor să eșuezi în continuare când încerci atât de mult să slăbești de atâția ani.
Te jefuiești și te crezi slab, dar aceasta este o minciună.
Se întâmplă altceva despre care puțini oameni vorbesc.
Peste 70% dintre americanii de toate vârstele sunt supraponderali sau obezi în funcție de indicele de masă corporală. Și aceasta este o tendință în creștere pentru persoanele mai tinere și mai tinere, cu 1 din șase copii cu vârsta sub 19 ani care devin obezi în SUA.
Bine ați venit într-o cultură care vă urăște corpul, indiferent cât de slăbit ați fi
Așteptările culturale ne-au făcut tuturor un deserviciu. Cultul modelelor și al actrițelor slabe face ca femeile și fetele sănătoase și curbate să-și urască corpul.
Mesajul este că nu ai valoare dacă cântărești mai mult de 98 de kilograme. Este de mirare că atât de multe femei și fete au probleme cu alimentele, dietele și imaginea corpului?
Americanii cheltuiesc peste 60 de milioane de dolari pe an pentru industria dietei!
Cineva se îmbogățește, în timp ce rata diabetului, a bolilor de inimă și a altor probleme legate de alimentație și obezitate continuă să se înrăutățească.
Pe gaura iepurelui dietetic ... ce se întâmplă cu adevărat?
Unii dintre voi s-ar putea să vă amintiți de vremurile bune când era ușor să slăbiți sau s-ar putea să fiți încă acolo.
Îmi amintesc cât de ușor era să slăbesc repede înainte să ating 35. Eram foarte slabă la 110 lire sterline tot timpul când țineam dieta, dar trebuia să slăbesc doar 5 sau zece lire sterline pentru a fi greutatea „perfectă”.
Obișnuiam să mă reduc puțin sau să merg repede la apă și să slăbesc zece kilograme într-o săptămână sau două ori de câte ori voiam să slăbesc puțin.
Aș face o curățare sau o dietă nebună, aș mânca doar alimente crude vegane sau dieta Atkins și aș vedea rezultate imediate doar de la a fi mai conștient și a acorda atenție și a pune mai multe opțiuni alimentare sănătoase în corpul meu.
Dar există o captură,
Dietele în cele din urmă mi-au stricat metabolismul și m-au îngrășat!
Nu numai atât, dar dieta contribuie la depresie prin eliminarea substanțelor nutritive atât de necesare și a grăsimilor sănătoase esențiale.
Lupta constantă cu corpul și regimul alimentar este un obicei prost în care poți intra. Obsesia de a scăpa doar de ultimele câteva kilograme este o utilizare nesănătoasă a energiei tale.
Dacă aveți obiceiul de a face o dietă frecventă, există o modalitate mai bună.
3 motive pentru care corpul tău nu mai răspunde la regimuri și credințe dietetice ridicate
- Daune metabolice datorate dietelor nenaturale care cauzează dezechilibre și epuizare a macronutrienților
- Stres
- Modelarea subconștientă
Primul motiv pentru care dietele nu mai funcționează este disfuncția metabolică
Când începeți pe calea dietei, ar putea fi ușor să renunțați la câteva kilograme. Când ești mai tânăr și nu ți-ai abuzat atât de mult corpul minunat și credincios și corpul tău este mai capabil să răspundă rapid.
Dar după ce ții de prea multe ori corpul tău devine rezistent la șocul dietei și începe să încerce să se țină de unele calorii dacă apare vreun fel de mâncare.
Corpul tău se satură să fie constrâns în continuă urcușuri și coborâșuri odată cu mâncarea. Adesea, când ținem dietă, ne înfometăm de micronutrienți critici.
Devii subnutrit, frustrat și obosit.
În cele din urmă, după ani de auto-flagelare, corpul începe să se descompună metabolic. Devii rezistent la insulină, digestia ta suferă și începi să împachetezi kilogramele din ce în ce mai repede, tot învinovățindu-te că nu ai suficientă stăpânire de sine ca să te înfometezi.
Al doilea motiv pentru care dietele nu mai funcționează este stresul și rezistența
Complexul corp-minte creează un răspuns emoțional la stres la convingerile tale despre mâncare și dietă și atitudinea ta negativă față de corpul tău prețios.
Când te înghesuie în mod constant pentru fiecare mușcătură pe care o iei, este stresant pentru minte, corp și suflet.
Această autocritică constantă se adaugă la nivelul general de stres, obligându-vă suprarenalele să lucreze din ce în ce mai mult. Dacă vă aflați constant sub stres în dietă, pe lângă toți ceilalți factori de stres din viață, corpul dumneavoastră funcționează mai puțin eficient, provocând o creștere în greutate.
Mark David de la The Psychology of Eating subliniază că gândurile și convingerile toxice despre alimente determină corpul tău să fie stresat în ceea ce privește mâncarea și acest lucru determină corpul tău să facă contrariul a ceea ce vrei tu să facă.