Micul dejun bogat în proteine este cheia studiului australian pentru scăderea în greutate
Oamenii de știință australieni au descoperit că consumul unui mic dejun bogat în proteine ar putea fi cheia pierderii în greutate.
Într-un nou program de dietă lansat miercuri, Organizația de Cercetare Științifică și Industrială a Commonwealth-ului (CSIRO) a recomandat mutarea unui consum cât mai mare de proteine la prima masă a zilei.
CSIRO a recomandat anterior să consumați cel puțin 25 de grame de proteine la fiecare masă principală, dar acum a recomandat să luați cât mai multe proteine cât mai devreme în timpul zilei.
"Australianul mediu consumă cantități mult mai mici de proteine la micul dejun, astfel încât creșterea proteinelor din micul dejun poate ajuta la controlul consumului mai târziu în timpul zilei", a declarat Manny Noakes, coautor al CSIRO Total Wellbeing Diet, într-un comunicat media.