Micul dejun bogat în calorii poate ajuta la scăderea în greutate

De contactul Caroline SCOTT-THOMAS

bogat

06 august 2013 - Ultima actualizare 07 august 2013 la 11:59 GMT

Etichete similare: Obezitatea

Publicat în revista Obesity, studiul a alocat în mod aleatoriu 93 de femei supraponderale sau obeze la una dintre cele două diete, ambele oferind 1.400 de calorii pe zi pe o perioadă de 12 săptămâni. Un grup consumă un mic dejun bogat în calorii (700 de calorii), urmat de un prânz de 500 de calorii și o cină de 200 de calorii, în timp ce celălalt grup a mâncat un mic dejun de 200 de calorii, 500 de calorii și cina de 700 de calorii. Micul dejun și cina de 700 de calorii au fost aceleași, inclusiv deserturi precum ciocolata.

Ambele grupuri au pierdut o cantitate semnificativă de greutate în perioada de 12 săptămâni, dar pierderea medie în greutate în grupul cu mic dejun bogat în calorii (8,7 kg) a fost de peste două ori mai mare decât în ​​grupul cu mic dejun cu conținut scăzut de calorii (3,6 kg).