Microbii intestinali de bază pot prezice rezultatele dietei de Shin Jie Yong Instincts Microbial Medium
"Pierderea eficientă în greutate necesită o potrivire între dietă și microbiota intestinală." Acum înțeleg de ce am eșuat cu anumite diete.
Cei care urmează aceeași dietă nu obțin neapărat aceleași rezultate de slăbire. „Nu există o dietă universală” este un zical comun. În timp ce motivele sunt personalizate și dincolo de măsurabile prin cercetare, unul dintre motive este compoziția (sau profilul sau enterotipul) microbiotei intestinale a persoanei.
Lars Christensen, dr. Și echipa sa de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca și-au publicat concluziile în Journal of Nutrition cu câteva luni în urmă. Au randomizat 75 de adulți supraponderali într-una din cele trei diete timp de 6 săptămâni: grâu WG, secară WG sau RW (WG, cereale integrale; RW, grâu rafinat). Participanților nu li s-a spus să-și limiteze caloriile.
Așa cum au fost bine reproduse de multe studii, cei care au urmat dietele bogate în fibre WG au pierdut mai mult în greutate decât dieta RW. Mai important, adulții cu o abundență de bază mai mare a speciilor de Prevotella în intestin au pierdut 4 kilograme, în timp ce cei cu abundență mai mică nu au slăbit, urmând aceeași dietă WG. Adăugarea mai multor fibre fără restricții calorice poate duce la pierderea în greutate la indivizi, dar numai la cei cu un enterotip intestinal specific.
Același laborator din Danemarca a publicat, de asemenea, un studiu clinic similar în Jurnalul Internațional de Obezitate în 2018. Aici au arătat că adulții cu abundență mare de Prevotella au pierdut 7 kilograme de grăsime corporală pe o nouă dietă nordică de 26 de săptămâni (bogată în cereale integrale/fibre) ) decât dieta standard daneză. Din păcate, nu s-a observat nicio pierdere de grăsime la cei cu o abundență scăzută de bază a speciilor Provetella în Noua Dietă Nordică.
În același an, un alt studiu publicat în International Journal of Obesity a recrutat 80 de adulți supraponderali pentru o dietă cu 24 de săptămâni, cu deficit de 500 kcal (30% grăsimi, 52% carbohidrați, 18% proteine). Au descoperit că participanții cu niveluri ridicate de Prevotella intestinală la momentul inițial au pierdut mai multă greutate corporală (22 vs 13,5 lire sterline) și grăsime corporală (19,8 vs 11,4 lire sterline) decât cei cu abundență scăzută de Prevotella.
Pe scurt, aceste trei studii au arătat că dietele bogate în carbohidrați și bogate în fibre funcționează mai bine pentru gestionarea greutății și pierderea grăsimilor la persoanele cu enterotip Prevotella, dar nu cu enterotip Bacteroides.
Astfel, Christensen a propus „enterotipurile microbiene ca biomarkeri promițători în nutriția personalizată pentru managementul obezității”.
El a sugerat, de asemenea, că „cheia unei pierderi eficiente în greutate necesită o potrivire între dietă și microbiota intestinală”.