Micile modificări ale dietei ajută la aruncarea unui studiu suplimentar de lire sterline - NDTV Food

IANS, Washington Actualizat: 02 februarie 2015 13:17 IST

Efectuarea de mici modificări în dieta noastră pe o perioadă de 25 de zile sau mai mult în fiecare lună, ajută la eliminarea kilogramelor în plus, spune un nou studiu.

Condus de Brian Wansink, profesor la Laboratorul de Alimente și Branduri al Universității Cornell, cercetătorii au lansat National Mindless Eating Challenge (NMEC), un program online de alimentație sănătoasă și de slăbire care s-a axat pe schimbări simple ale comportamentului alimentar, în loc de dietă.

Participanților la NMEC, după ce au răspuns la întrebări cu privire la obiectivele lor alimentare, la fundal și bunăstare, li s-au trimis trei sfaturi personalizate de urmat timp de o lună. Toate sfaturile au fost bazate pe cercetări și se bazează pe cartea lui Wansink „Mindless Eating: Why We Eat More than We Think” (Bantam, 2006).

Participanții pot descărca o listă de verificare pentru a-și urmări respectarea sfaturilor și a primi mementouri prin e-mail pentru a-i ține pe cale. La sfârșitul fiecărei luni, se aștepta ca aceștia să trimită un sondaj de urmărire, relatează Journal of Medical Internet Research.

---