Mic dejun sănătos și delicios pentru 300 de calorii SparkPeople
Ați cumpărat vreodată o carte de bucate doar pentru a vă da seama că rețetele - oricât de delicioase ar fi - nu se potrivesc cu adevărat în viața voastră? Sunt prea dificili, iau prea mult timp, au prea multe calorii? Sau ați descoperit că așa-numitele rețete dietetice produc porții atât de scăzute că faceți raid la frigider o oră după cină?
Avem și de aceea, când cercetam și scrieam „Cartea de bucate SparkPeople: Iubiți-vă mâncarea, pierdeți greutatea”, eu și Chef Meg am avut în vedere că cartea noastră trebuia să fie diferită. Trebuia să fie plin de alimente sănătoase, care erau, de asemenea, delicioase, pline de mese care să funcționeze pentru întreaga familie - nu doar pentru una sau două persoane care mănâncă pentru a pierde sau a menține greutatea - și plin de sfaturi practice, planuri de masă și nutriție informații pentru integrarea acestor rețete în viața ta. Trebuia să se alinieze planului de bun simț al SparkPeople.com și filozofiei aspiraționale, schimbătoare de viață pentru o viață sănătoasă.
Suntem incredibil de mândri de această carte de bucate și credem că este un tovarăș perfect pentru planul tău SparkPeople.com. O alimentație sănătoasă, am învățat de la cei mai de succes membri ai noștri, este mult mai ușoară atunci când gătești pentru tine, iar învățarea de a face acest lucru nu este atât de dificilă pe cât ai crede.
Vrem să vedeți singuri cum vă puteți mânca tortul și să-l mâncați și cu „The SparkPeople Cookbook”, cum puteți să vă umpleți farfuria și să vă încadrați în blugi a doua zi.
În toată această săptămână, împărtășim mese, gustări și chiar deserturi care se pot încadra în viața ta de zi cu zi. Combinăm rețetele noastre cu părți simple și hrănitoare pentru mese sănătoase, gustări și deserturi care conțin calorii.