Mic dejun cu 200 de calorii - Mic dejun sănătos sub 200 de calorii în funcție de diagramele caloriilor
Diagramele calorice
4 iulie 2019 · 3 min de citire
Dintre toate mesele pe care trebuie să le luăm zilnic, micul dejun este cel mai important. Micul dejun variază de la realuri la baruri, gustări ușoare, paste e.t.c. Se crede că găsirea unei mese de mic dejun sănătoase, sățioase, gustoase și cu conținut scăzut de calorii este o problemă atât de mare; o sarcină herculeană, dar adevărul este că nu este. De fapt, prepararea unui mic dejun sub 200 de calorii este una dintre cele mai ușoare activități pe care le puteți întreprinde. De exemplu, dacă sunteți un mare fan al fulgilor de porumb Crunchy Nut, tocmai ați ales o opțiune de mic dejun. Cât de greu a fost asta? O porție de 30g de fulgi de porumb cu lapte semi-degresat vă va oferi un total enorm de doar 180 de calorii. Fulgi de ovăz este o altă opțiune interesantă pentru a obține 200 de calorii dimineața. Ați încercat și mușcăturile de unt de arahide? Oferă aproximativ 150 de calorii pe mușcătură, sunt și ele o opțiune excelentă pentru micul dejun. Este ușor de făcut, deoarece nu este necesară coacerea. Mare da?
Vă pot ajuta să stați departe de acele mese cu tentă bogată în calorii. Mai jos am trei idei minunate de mic dejun pentru a vă oferi masa perfectă în calorii, care să se potrivească atât gusturilor, cât și nevoilor dvs. dietetice.